《一动不动动起来》

与第一、第二周周四练完肩颈背一样，昨晚半夜醒来，烦燥不安，花了好几分钟才缓过神来。其实从傍晚开始一举手一抬头，都感觉到关节在响，疲劳感应该有第一、第二周时的50-60%。 下午出发前，手上有几件事要做…

每周一至五去健身房已经成了习惯，但仍然不是因为喜欢，只是因为“应该”。感觉就象，无论你有没有星期一综合症，无论你是否喜欢上班，到了时间，自然而然就会出发。 周末就是周末，我基本上是不会动的。虽然有@k…

今天再次刷新遗忘记录，第一次忘了带袜子。没带就没带吧，不穿袜子是时尚。本来就偏大的鞋子感觉更大了，不过只要不走动，感觉还是不太明显的。 出发前接到一个电话，相谈甚欢，心情大好，好心情一直延续到锻炼过程…

那几套运动服，被我穿了一个半月后，已经到了一看见就心烦的地步。非常不喜欢，但又没有更适合的。Karen已经在大洋彼岸帮我采购，我必须再多忍一个月。我让她帮我找稍长的，可以外穿的款式，露腰我也可以接受。…

锻炼一个多月，对教练的依赖心理似乎越来越严重。明知道这样不妥，但却没有采取任何措施，总幻想着习惯形成后，依赖症会不治而愈。 早上教练让我下午早点过去，估计是他休假多天后，学员都堆到一起等他上课了。准备…

这几天，嘴上一直对教练说这几天他休假，我也放假不锻炼，但其实心里已经计划好，周六游泳，周一参加形体课。没想到这个周末的雨一直下个不停，没法游泳，我就更心安理得地放假了。 第一次教练不在时回健身房，那种…

记忆力不好，不放在当眼位置的衣服总是被我忘记。这一个多月来感觉到自己的身体变化，开始回想起那些以前穿不下的衣服。昨天翻出一条已经放了超过十年的牛仔裤，可以穿上了，离好看还有一定距离，先放下。另一条LE…

热身，跑了不到1000米就不想跑了。然后对自己说，跑三个圈吧，于是就跑了1200米；接着对自己说，既然都跑了1200米，不如就跑1500米吧，于是就跑了1500米；既然1500米都跑了，干脆就跑四个圈…

这几天，左肩的酸软有点象第二周时的那种不舒服，但程度轻了很多，一忙别的事情就忘了。 因为计划好晚上直接上教练的健美操大课，下午就没去锻炼。第一次晚上来到健身房，惊呆了，到处都是人，平时见惯的面孔一个也…

出门时心情非常非常差，差到犹豫了一下要不要取消今天的锻炼。后来想到教练在等着，硬着头皮出门了。 在跑步机上热身，教练没来监督。我竟然很自觉地跑了2公里，前1600米以时速8公里完成，后面的400米以时…

下午有一堂形体课，原来计划先上半小时私教接着上形体，但饭后太困了，想多睡一会，就告诉教练我直接去上形体课不上私教了。 这段时间，特别嗜睡，晚上睡7-8小时，午饭后犯困又再多睡1-2小时，一天下来差不多…

早上起来，发现双腿痛到迈不起来，上下楼梯那个痛，与之前的痛又不一样。 还是如约去到健身房，教练正在给另一女子上私教，因为是周六，不是我常去的时间，已经说好了，如果他要上课我就自己练。 当我热身完，教练…