【腩肉gogogo】约定
好久没上来记录了,一个字懒。 前段时间因为天气冷结果是把早上的蔬果汁停了,改吃蕃薯或牛奶麦片或米糊或代餐。晚上如没什么应酬或活动LG是会主动停掉晚饭,多数以代餐加蔬菜(但前提是有肉)或是只吃其它食品,…
鞭策减肥和提醒自己记录过程
好久没上来记录了,一个字懒。 前段时间因为天气冷结果是把早上的蔬果汁停了,改吃蕃薯或牛奶麦片或米糊或代餐。晚上如没什么应酬或活动LG是会主动停掉晚饭,多数以代餐加蔬菜(但前提是有肉)或是只吃其它食品,…
1月1日元旦,正常饮食;早上称重111公斤 2日至3日早晚食代餐;午餐正常饮食。 4日星期六,早餐十谷米+生蔬菜打成米糊,因为放了生的胡罗卜与生包菜还有生姜进去,LG抗议,…
2013,12,23~31 这时间段是国氏代餐吃完邮寄中,早晚以另一种代餐替代国氏,心想长期以赖吃一种代餐也不是办法,更好的食品吃多了也不一定对身体有益,等有一定成绩后,续渐由其它食物取…
2013,12, 20~22共三天 因外出活动,20至22只有21号早上吃代餐,其余回复正常饮食而且还是大吃大喝差不多,其间我点菜尽是点素食导致他少点了肉食,又不让他喝饮料。以至于行程结…
2013,12, 17~19 星期二至星期四 持续早晚代餐+蔬果汁 晚上由于天气寒冷,LG借口没饭落肚,S活不肯出外散步。19号称重为:112公斤。 实行代餐前没称开始体重,不过以估计也逃不过114…
2013,12,16 星期一 早餐: 国氏营养系+奇异果 午餐: 正常饮食 晚餐: 国氏营养素+桔两个,接近8点做蔬果汁,材料是早上那些包括苹果、蕃茄、包菜⋯ 为什么要选国氏,是因为LG…
那天冲突过后,我一夜难以安眠,LG也同样展转反则,其实他也感受到我的不快,他也不开怀。只是不知道怎么安慰我…… 我为他所做的一切他都看在眼内,感受在心,所以他也一直尽力配合。只是他也有工…
如果你是个肥胖的人,你会发现生活中,你有很多事情都没法完成,没办法让生活过得更舒适惬意。你可能不能和子孙辈一起做游戏,不能长途旅行,不能参加体育运动,很难在电影院或是飞机上找到一把舒适的椅子,甚至不能…
2013,11,9 星期六 苹果、西红柿、柠檬、西兰花 或者柠檬放少了,给老公吃出了有菜的味道,被唠叨了一通。我难得的星期六上十点的班,我不敢睡懒觉,8点左右起来就为围着你转。。。。我连自己的脸也没多…
2013,11,8 星期五 青汁 一看青汁就知道偷懒,晚饭全家在外用餐,饭后无散步。
2013,11,7星期四 前一天同样材料 今天拿了老公的体验结果给医生看,三高人士,医生的意思是改变饮食:白肉为主少吃红肉,多吃蔬菜谷物,不能一次过吃得太饱,小吃多餐。还有必须运动,如散步、游水、羽毛…
2013,11,6 星期三 苹果(一个),西红柿(中个),西兰花一小朵,柠檬1/5(连皮) 因为转用了大功率的搞伴机,苹果和柠檬都连皮和子一同放。出来效果是柠檬的酸,柠檬皮的苦涩掩盖了西兰花和西红柿的…