【腩肉gogogo】减肥果蔬汁加代餐D2~D4
2013,12, 17~19 星期二至星期四
持续早晚代餐+蔬果汁
晚上由于天气寒冷,LG借口没饭落肚,S活不肯出外散步。19号称重为:112公斤。 实行代餐前没称开始体重,不过以估计也逃不过114~115公斤。
20131015 星期二 苹果+紫甘蓝 今天试用豆浆机蔬果汁功能,出来效果还不错,试着做量大的全家受益,减肥是其次健康是首选。越来越多文献证实一顿营养的早餐应以水果和蔬菜为主食再配合谷…
2013,10,9星期三 苹果(一个)+紫椰菜(少量) 今日终于挣扎着爬起床做果蔬汁。 老公依旧晨便一次,便便越催理想。找天测试一下吃香蕉或柑,看看会否有不适反应。 在家晚饭,吃过饭去逛街购买水果。老…
2013,10,3 星期四 橙+金奇异 今天开始上班了,而LG还有4天假,心里极不情愿起床。果蔬汁要求即做即饮,不然就氧化掉。我上班前LG还在睡楚中,只能把削好的生果切块放在保鲜盒里,提醒他醒后吃…
2013,9,17 星期二 酸奶90ml+香蕉一只 香蕉已经熟透,再不吃就会烂掉,或成为小强的美食,要赶快干掉。 这一款比较方便快捷,所以有时间多做一份给自己,美味可口而且饱腹。我喝了一份超蕉量的,…
20131016 星期三 苹果+紫甘蓝 今日成功做了三人的量,递给小叽一杯时,小叽说,我也要喝?我说不为减肥只为健康,结果小叽喝得很慢,原因是太冰凉了。 生果忘了前一晚冰箱内取出放置常温,做出来的果…
2013,11,5 星期二 清汁 晚上在家用歺,饭后说去购水果,结果在我结帐时多递了一个雪糕给收钱员-_-|| 回家要他做运动,死活不肯。