【腩肉gogogo】减肥果蔬汁加代餐D2~D4
2013,12, 17~19 星期二至星期四
持续早晚代餐+蔬果汁
晚上由于天气寒冷,LG借口没饭落肚,S活不肯出外散步。19号称重为:112公斤。 实行代餐前没称开始体重,不过以估计也逃不过114~115公斤。
2013,11,4星期一 香蕉 +苹果+柠檬+水 晚上在家用餐,饭后老公主动提议散步,以某家面包店为终点,到店购买面包并边走边吃了两个,虽然这不好,吃的明显大于消耗的,不过他肯主动走走,应该给点甜头吧…
2013,9,27 星期五 紫色卷心菜一片+苹果一个+蜜糖水200ml+柠檬汁小许 这是二人份量,反正都要做了,可以的话多做一份给自己,你说难饮那就同甘共苦好了,大家齐齐饮。 老公例行晨便一次,正常便…
2013,10,25 星期五 还是挣扎着起床,本想把最后一苹果配香蕉,结果切开苹果坏掉了,情急下只好用青汁用常温水冲开后加入香蕉搞伴,还是用手持的方便,但有点费时间。 晚上老公在家用餐估计吃得少,我9…
2013,10,4 星期五 牛油果+苹果 今天开始在晨起后饮的第一杯温水中加少许新鲜柠檬汁。 晚餐在家用,饭毕,附近不知谁家烧烤,馋得我要命,结果散步到8点左右,去吃文巧烧烤去了。罪过,都是自…
2013,11,5 星期二 清汁 晚上在家用歺,饭后说去购水果,结果在我结帐时多递了一个雪糕给收钱员-_-|| 回家要他做运动,死活不肯。
2013,10,9星期三 苹果(一个)+紫椰菜(少量) 今日终于挣扎着爬起床做果蔬汁。 老公依旧晨便一次,便便越催理想。找天测试一下吃香蕉或柑,看看会否有不适反应。 在家晚饭,吃过饭去逛街购买水果。老…