【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day41 出游综合症

由腩肉gogogo 2013/10/212013/10/27

2013,10,21 星期一

青汁

旅游归来神智还在出行中，难免又懒惰了。况且冰箱只有苹果。

晚上加班然后在外用餐，依然果汁饮料至睡觉。我能怎样?

由吾家千寻 2013/09/272013/10/16

20130926 今天午晚有两个不可以推掉的饭局，减肥是一个持久战，我不想因为这影响正常的社交生活。今天想管住嘴，少吃点，但还是控制不了，不过吃得比平时慢，也特意多吃菜，少吃肉，总的来说比平常外出就…

由腩肉gogogo 2014/01/052014/02/07

1月1日元旦，正常饮食；早上称重111公斤 2日至3日早晚食代餐；午餐正常饮食。 4日星期六，早餐十谷米+生蔬菜打成米糊，因为放了生的胡罗卜与生包菜还有生姜进去，LG抗议，…

由腩肉gogogo 2013/10/152013/10/24

20131015 星期二苹果+紫甘蓝今天试用豆浆机蔬果汁功能，出来效果还不错，试着做量大的全家受益，减肥是其次健康是首选。越来越多文献证实一顿营养的早餐应以水果和蔬菜为主食再配合谷…

由腩肉gogogo 2013/10/112013/10/14

20131011 星期五牛油果+苹果一个牛油果能分三天吃，紫甘蓝能吃得更长时间，通常我都间隔着。小叽问我每天都做果汁给爸爸，为什么不做一杯结自己，我说材料允许我会多做点，例如牛油果就只做一份，手持…

由腩肉gogogo 2013/10/222014/01/03

2013,10,22 苹果、香蕉（各一）+100ml 水+ 今天起床有点艰难，但还是克服了偷懒的念头。苹果与香蕉配搭是ÊG要求的，用豆浆机蔬果汁功能搞拌总是不均，有部分苹果还是块状的。晚上LG依然加…

由腩肉gogogo 2013/09/122013/09/29

2013，9，12 星期四今天比较随意，份量没完全按书本制作，女儿小叽提意见，果汁要多预她一份。今天全水果: 绿皮柑+萍果，我外加葡萄，本意怕柑子汁会酸，特意用葡萄增加甜度，可能这柑子实在太酸了，…

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