【fengshh】LG减肥那些破事:因为两本书减肥再次摆上日程

因为这两本书,决定帮助好吃懒动的老公减磅,同时俺一直收藏多年有增无减的腩肉也要一同go!go!go!

第一本书(美)作者:亚历山大
这书是前段时间某购书网站有大量免费电子书下载时下的,一口气下了不少却一直都没翻阅过几本。直到看到艾薇介绍怎么利用时间碎片的微博,在等车、等人、上厕所⋯等等零散时间看完此书。在阅读这书接近尾声时已谋划着实践书上的排毒计划看看是否真

第二本书<7天瘦肚子的神奇果汁>(日)作者:藤井香江
在某购书网站购买女儿小叽学习辅导书时偶遇上,当时排毒那书已经差不多看完。觉得这两本书观点与角度相一致,着重酶对身体的作用,提倡流食、生吃甚至断食来減轻肠胃消化的负担,好让机本有机会有时间进行自我排毒和细肥修复,把毒素排出体外,代谢顺畅了,体重自然会下降。

第一本书作者是美国一名心血管医生,凭自己的亲身经历实践排毒计划,并实施于病者身上都取得很神奇的效果。病人在实践排毒计划后,之前无缘故的毛病都化解了,体重减轻是意外收获,但对于书上的西方食普,自我觉得有点难以操控。第二本书作者是日本人,一个胖妞的减肥秘集,介绍很多可随意混搭的果蔬汁,提昌无压力下减肥才会持之以恒,这个比较贴近我所需。

早上一杯果蔬汁增加酶的吸收,只要我坚持,LG也会配合。其余的一日三餐俺就控制不了,要管住LG无肉不欢的胃口真的很难,要是管得住也不会体重高持不下,而且不愿意动更別提要他运动了。看过排毒那书,有点恐惧的,随着年龄增长,代谢减慢,毒素团积小毛病大毛病会陆陆续续出现,当务之急先清理LG团积大量毒素的大肚腩⋯⋯

首先从饮食改变:1)增加酶的吸取,早上一杯果蔬汁;日常多多喝水。2)减食,先减掉夜宵,这对于排毒机制很重要。日常生活习惯改变不是一朝一夕的事,先从这两点改变再循序渐进。

艾微讲过,一件事连续坚持21天后,基本可以养成习惯,希望我能坚持从而鞭策LG坚持⋯⋯要LG戒掉宵夜这习惯他本人表示很痛苦,承诺先坚持7天看效果,再作论断。

感谢Wing的提意,感谢艾微提供平台,无论最终如何,这是我的第一步。

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3条评论

  1. 现在还不开始控制体重,圣诞、年会、春节就不能穿漂亮衣服啦。要不要与一步的新用户@腩肉gogogo 一起记录控制体重?我已经心动了。

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