【fengshh】LG减肥那些破事：因为两本书减肥再次摆上日程

因为这两本书，决定帮助好吃懒动的老公减磅，同时俺一直收藏多年有增无减的腩肉也要一同go!go!go!

第一本书（美）作者：亚历山大
这书是前段时间某购书网站有大量免费电子书下载时下的，一口气下了不少却一直都没翻阅过几本。直到看到艾薇介绍怎么利用时间碎片的微博，在等车、等人、上厕所⋯等等零散时间看完此书。在阅读这书接近尾声时已谋划着实践书上的排毒计划看看是否真

第二本书＜7天瘦肚子的神奇果汁＞(日）作者：藤井香江
在某购书网站购买女儿小叽学习辅导书时偶遇上，当时排毒那书已经差不多看完。觉得这两本书观点与角度相一致，着重酶对身体的作用，提倡流食、生吃甚至断食来減轻肠胃消化的负担，好让机本有机会有时间进行自我排毒和细肥修复，把毒素排出体外，代谢顺畅了，体重自然会下降。

第一本书作者是美国一名心血管医生，凭自己的亲身经历实践排毒计划，并实施于病者身上都取得很神奇的效果。病人在实践排毒计划后，之前无缘故的毛病都化解了，体重减轻是意外收获，但对于书上的西方食普，自我觉得有点难以操控。第二本书作者是日本人，一个胖妞的减肥秘集，介绍很多可随意混搭的果蔬汁，提昌无压力下减肥才会持之以恒，这个比较贴近我所需。

早上一杯果蔬汁增加酶的吸收，只要我坚持，LG也会配合。其余的一日三餐俺就控制不了，要管住LG无肉不欢的胃口真的很难，要是管得住也不会体重高持不下，而且不愿意动更別提要他运动了。看过排毒那书，有点恐惧的，随着年龄增长，代谢减慢，毒素团积小毛病大毛病会陆陆续续出现，当务之急先清理LG团积大量毒素的大肚腩⋯⋯

首先从饮食改变:1)增加酶的吸取，早上一杯果蔬汁；日常多多喝水。2)减食，先减掉夜宵，这对于排毒机制很重要。日常生活习惯改变不是一朝一夕的事，先从这两点改变再循序渐进。

艾微讲过，一件事连续坚持21天后，基本可以养成习惯，希望我能坚持从而鞭策LG坚持⋯⋯要LG戒掉宵夜这习惯他本人表示很痛苦，承诺先坚持7天看效果，再作论断。

感谢Wing的提意，感谢艾微提供平台，无论最终如何，这是我的第一步。