【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day25 LG自主吃绿花椰菜 :)
2013,10,5。 星期六
橙去皮切块
我还是睡过头了,LG还在猪中。
橙去皮切块,1\3牛油果切丁。结果9点多LG致电上班中的我,诉说牛油果直接吃实在很难吃,只能暂存冰箱再作汁了。
晚餐参加满月宴,菜不是很对LG胃口,没吃得撑,看见LG自动夹绿花椰菜吃很是有点小欣慰。用餐到8点多,夜宵生物钟木起效。:)
20131017 day22 今天翻查手机,竟然在备忘录里找到6月份的体重记录,但这给了我一点小小的打击,因为这段 时间总觉是自己是瘦了,现在才发现只是回到6月份时的体重上来,路还很漫长啊。 今天…
2013,9,14 星期六 自制无糖酸奶+熟透香蕉 (自己的配搭) 一看这个配搭就知道口感不错了。熟透的香蕉含酶量高而且软甜,很好地中和了没放糖单纯酸奶的酸。香蕉我是超分量的加入,其实可以留一只另…
好久没上来记录了,一个字懒。 前段时间因为天气冷结果是把早上的蔬果汁停了,改吃蕃薯或牛奶麦片或米糊或代餐。晚上如没什么应酬或活动LG是会主动停掉晚饭,多数以代餐加蔬菜(但前提是有肉)或是只吃其它食品,…
20131008 day13 长假后工作回归正轨,我的瘦身大计也步回正途。 早餐:康宝莱蛋白粉。有现货当然要消灭掉,但是很难吃啊。不知道是忙的缘故还是蛋白粉真的饱肚,整个上午都不觉得饿。 午餐:五谷…
20131016 星期三 苹果+紫甘蓝 今日成功做了三人的量,递给小叽一杯时,小叽说,我也要喝?我说不为减肥只为健康,结果小叽喝得很慢,原因是太冰凉了。 生果忘了前一晚冰箱内取出放置常温,做出来的果…
2013,10,22 苹果、香蕉(各一)+100ml 水+ 今天起床有点艰难,但还是克服了偷懒的念头。苹果与香蕉配搭是ÊG要求的,用豆浆机蔬果汁功能搞拌总是不均,有部分苹果还是块状的。 晚上LG依然加…