【艾薇】第27天 第一次跳健美操才知道教练原来是男神

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这几天,左肩的酸软有点象第二周时的那种不舒服,但程度轻了很多,一忙别的事情就忘了。

因为计划好晚上直接上教练的健美操大课,下午就没去锻炼。第一次晚上来到健身房,惊呆了,到处都是人,平时见惯的面孔一个也没有看到。这阵势让我有点心慌,不可思议吧,一个享受独自出行的人,竟然害怕人群。这个时候教练看到我,走过来与我打招呼,接着看到上次与我一起对练的女子,我的归属感马上回来了。平时我是下午第一个学员,今天第一次晚上看到教练,我才知道一天下来,他被学员折腾到多累。知道上健美操课很耗体力,我真有点担心他支持不下去。

原计划在健美操前先跑步热身一下,去到才发现全部跑步机没一台闲着的。锻炼气氛空前热烈,健身房就应该这样热火朝天,如果连晚上都象白天那样的话,我怕老板会哭。

对练的女子是湖北人,在等上课时,她告诉我教练的课很受欢迎。在原来的健身房如此,在这里也一样。他有很多很多粉丝粉条。很多时候当教练上健美操课时,健身房的清洁阿姨会在窗口看足全程。我看了一下等上课的人,年轻的女子居多,还有不少帅哥。一到上课时间,几乎要列队鼓掌欢迎他进门。万万没想到,我竟然跟着男神练了一个多月,一周独享男神五天不说,还时不时讨价还价和抬扛,有眼不识泰山啊!

第一次上健美操,开始时有点担心跟不上。当教练一站在前面开跳时,我就想起教健美操的电视节目,必定有个健硕的帅哥领操。前30分钟,我几乎就盯着教练的舞步。与私教不同,不是单独教我,也不能随时叫停。其它人都不是第一次,马上就进入状态。还好,小时候学过音乐与舞蹈,这30分钟,基本上都能跟得上。

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半小时下来,教练已经全身湿透,象从雨中走过来,这次终于轮到我给他拍汗照了。而我与其它跟着跳的同伴,却没什么汗。当下就明白,肯定是自己的动作不到位,没有出气出力。休息了一会,又有15分钟别的动作,这组动作需要扭动胯部和腰腹,我只顾跟着模仿动作,忘了看镜子中自己的丑样,这一节我只跟上85-90%。

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又停了一会,开始第三组,这组全组蹦蹦跳跳,开始挑战我的体能。之前两次休息,教练都会问我累不累,我都说“还行。” 到了这一节,我开始有白天练体能时的吃力感与硬撑感了。幸好昨天他在练习时,先让我练了几个较为复杂的动作,这一节我仍然可以跟上90%。

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结束时一段拉伸的动作。说出来惭愧,我看着健壮的教练舞出的妩媚样,硬是没法模仿出60%,看来健美操要跳好,还得好好练一下。

我们跳健美操时,室外很多人围观,还拍照,我马上扭过头去不让人看到丑样。我以为我是第一次,体能又差,会坚持不了一小时,没想到我做到,而一起跳的另外一些,却没有坚持下来。原来我不是最差的那个。

这两天一跳动,就发现我买的迪卡侬鞋子不行。当时买大了一个码,力量练习时不觉得怎样,一跳动,就觉得鞋子有点大了。又有理由购物了,看来是时候买双象样的运动鞋奖励自己了。

 

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