【艾薇】第81天 正能量发生器坏了

挂在心头的闲事一天比一天多,找不到兴奋点与愉悦点,脸上一如既往的宠辱不惊,但精神基本不在状态。

早上起来,发现小腿与足弓位置酸痛,使劲回忆昨晚的运动项目,完全没有做过腿部训练,就是运动后放松时冲到时速10公里,又忘了拉伸,不会这样也会酸痛吧?

热身跑步,时速8公里觉得很没意思,加速到时速8.5公里,依然气定神闲,于是直接加速到时速9公里,轻松地跑完了两公里。从跑步机上下来,找不到阿俊,站着也是站着,干脆重新回到跑步机上继续跑。这种反应,实在太不可思议了,我以前一直是能不动就不动的啊,这么主动,简直不是我。

今天练背与腿。自从出行回来后,一直觉得运动状态很差,做每一个新动作都很吃力,心中难免沮丧。阿俊告诉我,我并没有退步,只是现在的训练内容都升级了,都比以前的强度大难度大。差点被挫败感打败了。

挑战一个新动作:俯卧撑的姿势,但双手要撑着哑铃并保持身体平衡,接着双手轮流提起哑铃。我一直不敢做,觉得在能滚动的哑铃上根本不可能保持平衡。阿俊用手帮我扶着哑铃。一组下来,我发现还是不安全,如果我真的一失平衡,全身力量压着哑铃然后辗到阿俊手上,他的手就会废掉。于是我们一起想办法用那种什么壶顶着哑铃,我才终于敢放心完成后面的动作。

另一个新动作,提着15磅的壶做深蹲的变形,起来时不站直,这样的话大腿一直处于紧张状态。平时腿部运动难不倒我,但这次却需要分三次才能完成一组20下的动作。我从来没有挑战自我挑战极限的心,有教练带着,他们就会带着你不停地突破自己。

阿俊又再说我的手臂线条出来了,唆,有什么用呢,胸部、腰部、臀部的线条出来才重要嘛。今天露腰,又看到腰间的赘肉,很不爽。

结束时我大概跟阿俊说了我下个月的计划。前几天我姑姑说,她坚持每天运动2-3小时已经20年了,我当即就夸下海口,说我也要运动20年。要长时间“作战”,依赖教练和靠写运动记录吸引别人过来围观支持不是长久之计。真真正正最艰难的第六个月马上要到来了。

离开时阿俊提了一句:“记得坚持写运动记录!”  下月没教练带着时,没有交流互动,没有题材,我还能写吗?

附:今天打开电脑前,本来只想写一句话:“是日心情欠佳,无事可记。” 没想到还是碎碎念了八百字。

 

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