【艾薇】第35天 不想锻炼 & “我和你一起练”

与第一、第二周周四练完肩颈背一样，昨晚半夜醒来，烦燥不安，花了好几分钟才缓过神来。其实从傍晚开始一举手一抬头，都感觉到关节在响，疲劳感应该有第一、第二周时的50-60%。

下午出发前，手上有几件事要做，都是我感兴趣的，不过我最终还是及时放下了。不过，在路上时，我第一次有不去锻炼的念头。后来想想，既然都已经换好衣服而且走了一半路了，回头岂不是很傻？然后就继续了。

今天热身时，连跑步都不不想跑，跑400米不到，就想终止，但还是勉强跑到800米，再然后到1200米。这几天正在用Kindle看小说，我想试试可不可以一边看书一边跑步。我发现其实把字体调大，时速8km时，看书不会有问题。但我看了一会还是合上了，因为内容有些敏感，万一教练或者旁边的美女仪问我在看什么，我又要解释一翻了，多一事不如少一事。

我完全不在状态，不过没有说太多。当我离开跑步机时，听到教练说了句“今天我与你一起练”，我眼前突然一亮，象打了支强心针，突然来劲了。

真心感激教练的用心，他一直没有忘记我的初心，知道我要养成习惯，知道我需要新鲜感。能进行了50天，练习了35次，依然让我不枯燥，还能挑起我的强烈好奇心和抱有新鲜感，尤其对手是我这种善于找规律和刁钻的麻烦人。

进到操课，看到他准备好的两张紫色垫子，然后让我脱鞋脱袜站上去。我完全不知道要做什么，他说什么我就做什么，那种感觉很奇妙，未知永远都是那么吸引人。他先带着我练习呼吸，再让我做几个简单的动作。练习完呼吸，他问我累不累，我想起粤语进而的俚语“唞气都痛”。然后他一个一个动作教我做，动作要配呼吸，很缓慢，我问这是什么，他才告诉我是普拉提。原来就是普拉提！

运气真好，教练除了会器械，还会健美操、普拉提、动感单车等，甚至一些我不知道的内容，上课的内容就可以更多元化，更好玩了，很适合象我这样对运动一无所知的学生。说不定某天他会教我跳民族舞了。

普拉提的呼吸与瑜伽反过来，是更深的肌肉力量训练。整个下午，我象重温了了一次自然分娩。我不停说“我不行了！不行了！”  教练在一边不断说“呼气！吸气！呼气！吸气！” 很多看似很简单的动作，需要用到腰腹的力量，坚持时，觉得那腰痛与宫缩时有得一拼。对我来说，最舒服的动作应该就是“滚”了，我告诉教练“滚”在粤语里有“鬼混”的意思。另一个我喜欢的动作就是象猫一样弓起或压低腰，很舒服。

出门不爱带伞，哪怕天气预报说有雨。教练、有个不认识的会员、业务员都说把伞借给我。不能我不带伞，要人家淋雨，于是都拒绝了。取消了今天的计划后冒雨回到车上。而其实，如果有个人说，送我去取车，我是不会拒绝的。

这两天都有雷雨，昨天我说坚持不下去时，来了一个响雷。今天我说坚持不下去时，没有雷，于是我立马强调，我说的是真话。

另，晚饭时我竟然有冲动，想用英文记录运动过程。吃完饭之后，这个念头随着饭菜被我吃掉了，不复存在。