【艾薇】第11天 有“累着累着就不累”这个说法吗?

毫无心理准备之下,这周开始进入体能训练。其实上周教练说过的,只是我连体能训练是什么都不知道,也就没法心理准备了。

与前两周的力量训练不同,前两周是固定一个姿势,就某一部分的肌肉进去锻炼(运动),这周开始我必须要开始动起来了。每组动作要几组肌肉同时参与,要蹦蹦跳跳,要按着节拍来动,竟然还要俯卧撑,虽然是变形了,相对简单,但真的很要命。

每完成一组,我都想蹲下来休息,根本不可能一个接一个地完成。那种感觉象长跑冲线后的筋疲力尽,几乎要了我的命。我一直巴不得早点结束。

问教练这样的强度是不是别人的常规训练,他说是中等强度。我的上身除了力量不够,体能同样不够。唯一让我有惊喜的是,今天运动完,没有了胸闷的感觉。

如果上两周的关键字是“痛”的话,估计接下来就是“累”了。有累着累着就不累这个说法吗?会象痛一样,累几天就不累吗?先这样自我安慰吧。

过去的这个周末,两天里我完全没有动。那些真爱运动的人,估计不来健身,不动一动会觉得浑身不舒服。我的状态依然是,能不动就不动,看来离自觉自发运动还远着呢。

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