【艾薇】第89天 跑不下去时当成热身

周日早上就选了套运动内衣与T恤穿上,晚上跑步就不用换上衣只需要换裤子了。

10点多开跑,估计是开始时跑得太快了,时速达到14公里,跑了400-600米之后喘不过气来,马上就开始减速。还是太晚了,很快就开始觉得腹部痛。是坚持跑下去跑8公里呢?还是跑2公里当作热身。

这几天是雄性激素最多的时候,特别适合锻炼的日子停下来不锻炼,太可惜了。但不停下来腹部的痛越来越明显,这样继续下去,会让跑步带给我的快感全部变成痛感,不利于以后继续。其实只要起念放弃,十有八九就会真的放弃。

跑完2公里有个新主意,当自己是热身,然后回家继续做HIT的燃脂练习。平时一直觉得在家里锻炼缺了跑步热身这个环节很不完美,今天就当作是完美的开始吧。

继续在浴室里做HIT,汗水滴到地砖上比滴到木地板上容易清理。今晚发现一个新问题,赤足在地砖上跳动时我变得非常小心翼翼,生怕一不小心会崴了脚,生怕会伤了关节。身边很多朋友都有旧患,有些不是这里痛就是那里痛。我得防犯于未然。

下次再做HIT时,还是应该穿上运动鞋。

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