【艾薇】第89天 跑不下去时当成热身

周日早上就选了套运动内衣与T恤穿上，晚上跑步就不用换上衣只需要换裤子了。

10点多开跑，估计是开始时跑得太快了，时速达到14公里，跑了400-600米之后喘不过气来，马上就开始减速。还是太晚了，很快就开始觉得腹部痛。是坚持跑下去跑8公里呢？还是跑2公里当作热身。

这几天是雄性激素最多的时候，特别适合锻炼的日子停下来不锻炼，太可惜了。但不停下来腹部的痛越来越明显，这样继续下去，会让跑步带给我的快感全部变成痛感，不利于以后继续。其实只要起念放弃，十有八九就会真的放弃。

跑完2公里有个新主意，当自己是热身，然后回家继续做HIT的燃脂练习。平时一直觉得在家里锻炼缺了跑步热身这个环节很不完美，今天就当作是完美的开始吧。

继续在浴室里做HIT，汗水滴到地砖上比滴到木地板上容易清理。今晚发现一个新问题，赤足在地砖上跳动时我变得非常小心翼翼，生怕一不小心会崴了脚，生怕会伤了关节。身边很多朋友都有旧患，有些不是这里痛就是那里痛。我得防犯于未然。

下次再做HIT时，还是应该穿上运动鞋。