【野菜】My Yoga第一步：美从细节开始

很久以前，一直认为着，美来自内在——这是很多先天并不辣么美的女孩子的……什么呢？我现在理解为一种惰性。

我们看书，写文字，有内涵，于是我们就是美的。

是没错。

但随着年龄的增长，渐渐对“美人”有了更深的理解，克服惰性，让自己变得更美，让自己的人生更好。这不是一句泛泛的口号，也许你不屑于草包美人，可是也不要沾沾自喜做一个邋遢才女吧。

过去的三四年，我忙着孩子，忙着工作，忙着小事业，唯独没有忙自己的身体。亚健康体弱，内寒虚胖，用“年轻不奋斗什么时候奋斗”激励自己来透支自己的身体资本。

然而，透支是要还的。懒惰了，就是会得到懒惰的待遇。懒惰不仅仅是不工作不赚钱，懒惰最可怕是对自己的怠慢，对自己的怠慢，就会遭到怠慢的报复。

被“报复”后的我，才惊醒，这几年，我在做什么！？

第一节瑜伽体验课，进了教室，几分钟后，我觉得很有些羞耻。

并不因为我是教室里最臃肿的妞，并不因为我的天然“游泳圈”，而是因为我随意修剪（其实我都不好意思用“修剪”这个词）的四只爪子……

很多动作我们需要四肢着地，或者看着自己的脚尖手背，我瞄了一圈同班同学，无不修剪整齐，上了可爱的颜色。

这一刻我觉得很难为情，在工作时发现指甲太长时，拿起美工剪刀卡擦卡擦几下就完成了，指甲根上有凌乱的死皮倒刺，脚指甲就更不用说了……都是不规则形状……

为什么要练瑜伽？为了自己变得更好，这种好，是外在，更是内在，为了健康美丽的身体，更为了健康平和的心。

这种健康美丽，在这一刻，我突然明白，应该是对自己细节的呵护。美，是从细节开始的，从整洁的指甲，到微笑上扬的唇。——老师总是在提醒我们，微笑，无论你正在做多么“惨绝人寰”的体式……

我想起加措活佛说的，思想改变语言，语言改变行为，行为成为习惯，习惯重塑性格。当我们从刻意微笑，变成习惯性微笑时，在现在的我看来的“惨绝人寰”已经变成一种享受吧。

有一个长辈敲打过我：高矮胖瘦，有时候是先天条件，不容易改变，但是懒惰，对自己的不上心，却是不能推卸的责任。我唯唯诺诺点头称是，却仍然没有迅速执行。

突然开窍，注重细节，是对自己的态度，我不会一天就从肥胖变成健美，但我可以从今天起把对自己身体的不上心变成走心呵护。

所以，体验课归来，我很快就去做了指甲（很奇怪的联系是不是？:P），并且买了指甲油自己加工脚指甲（不太好意思做脚啊……）。

体验课的实物收获，是现下很流行两个字，“酸、爽”。

我的基础差，同学轻轻松松可以四肢着地，我还得垫着砖，但我努力做到我的极限，下课时，老师对我竖起大拇指说，第一节课，很不容易呢！

因为我坚持完了，我由衷喜悦。

第一节课，我的收获是“感恩”，很感动老师说的结束语里的一句：感谢自己一小时的坚持。

上课前在网上粗略了解了一下瑜伽的知识，看了一些练习者的感想，不止一个人说：我相信，3年/5年后的我，会感谢自己今天的坚持。

我还不能自如地运用自己的呼吸，我还不甚了解自己身体的每个部位的名称，但我相信今天的坚持会给我善意的回报。

下课我就爽快的签了约，因为体验中，我感觉到，我能在这60分钟里通过坚持得到我想得到的。

美，从细节开始。

美，从坚持开始。

我们活着，应该是为了自己更好。

我们若决定在一起，应该是为了我们一起变得更好。