【艾薇】为什么要请教练？
这次锻炼身体我请了一个单对单的私人教练。不就是锻炼身体？在广场里跳广场舞、在公园里跑步、骑单车，这些都是免费的。游泳、羽毛球、乒乓球，费用都很低，犯得着花钱吗？ 其实这只是价值观的问题。我没有艰苦的童…
【艾薇】骑着骑着没目标了
为什么骑单车？①我会骑单车，②家里有两台闲置的单车，③有个亲戚骑室内健身单车一年减了40多斤，④秋夜室外很舒服，⑤已经浪费了小区的大好环境9年不能再浪费了，⑥最重要、最关键的原因是为了一个月后的某天做…
【艾薇】运动的时候你在想什么？
2013-10-22 20:17 昨晚看三色台的陈芷青采访田蕊妮，谈起@杜汶泽 健身的事。田说很佩服自己的老公，他不急，很耐心很耐心地慢慢来，并没有急于求成，最终出来成果。很受启发。今晚开始出门散步…
【艾薇】总有一次心动能让你行动
木棉夫妇都坚持运动，一个坚持游泳，不分春夏秋冬；一个坚持健身，不管身在何方。日子有功，两人的身型都非常漂亮，状态都非常好。 一年多前，木棉的先生聊起他在喜来登健身，我已经开始心动，但一直以自己月京为借…
【艾薇】为什么会越运动越显胖？
动起来后，多年来的基础代谢平衡被彻底打破，可怕的事情出现了，所有见到我的人都说我胖了。越运动越臃肿，那可不是我想要的。百思不得其解之余，昨天在飞机的刊物上看到下面这篇文章，我的疑问都有答案了。 文中的…
【艾薇】漫无目的动起来
从我决定动起来到现在已经三个月了，除了刚开始的时候每天为了任务式动起来之外，习惯了之后，变得不那么困难了。 这三个月的运动没有针对性，目的很简单，就是要动起来。每天大概半小时的运动，没有动起来的那一天…
【艾薇】一动不动要动起来
做自己喜欢的事情尚且只三分钟热度，更别说做自己不喜欢的事情了。这次开个《艾薇动起来》的新栏目，与大家分享如何坚持做自己不喜欢做的事情全过程。我成功了大家可以举一反三，我失败了大家就自求多福吧。最后，我最想说的是，没什么别约我吃饭了，约我运动吧。