《一动不动动起来》

电梯坏了要步行上六楼，气喘吁吁。一边爬楼梯一边想起@失效的诺言 说过，想不明白为什么那么多人开车去公园散步或者跑步。开车、坐电梯到健身房，然后花钱在跑步机上跑步，确实让人想不通。 我在全力保护着跑步机…

昨天一直为通电话的事情内疚，晚饭时就安排好今天中午早点吃饭。饭后小睡了一会，2点前就赶到健身房了。 昨天玩“1个赞=1公里”，我集了7个赞。今天我准备挑战一下自己，热身时跑4公里，放松时跑3公里，然后…

其实我原计划周三不健身，4点上拉丁舞课，晚上上健美操课。昨天的运动日记发出后，教练在评论里说“明天会更惨”。我就不好意思告诉他我的计划了。因为如果我不去，他让我更惨的计划就会落空，不能让他失望。 午饭…

三点多才到的健身房，在路上已经觉得很困，很想睡觉。做完运动一如既往的犯困，想睡觉，巴不得一回家就上床睡觉。 热身与平时一样，跑开始的400米特别难受，后面习惯后，依然跑了2公里。现在好象跑2公里已经成…

不会每天都那么好运，总能在下雨前赶到健身房。路上教练告诉我正在下雨，问我有没有伞，我告诉他我有三把，他没有什么特别的反应。 换衣服前，看到教练在操房教徒弟，我就自己去热身。为了减少对他的依赖，我每次都…

热身时照例跑了200米就不想跑，勉强跑到1200米后，感觉跑顺气了。然后顺顺利利跑完2000米，准备挑战一下自己，于是就跑到2400米，成功超过上次的最高纪录2300米。看看时间，差1分来钟到20分钟…

昨晚折腾机票到零晨三点，早上8点就起来了，标准的熬夜。中午成功买到机票后，下午美美地睡了一个多小时的午觉，很舒服。 我总是在周一才在淘宝下订单，于是总是不能赶在周三上拉丁舞课时装备到手。打开衣柜，发现…

继续放下手上的一大堆事情去锻炼。越来越觉得时间不够用，有很多书、电影排着队等看；电脑要重新整理；Photoshop的课程已经过去一个多月，我还未看多少，更没有实操；去年九月后的照片一直未整理。这两天天…

星期一综合症很明显，今天又是在很不情愿的情况下去锻炼。细心地观察了自己的心态变化。周六下午不用锻炼，觉得突然多出很多时间，到了周日就什么感觉都没有了，该干嘛干嘛。而到了周一，有点不乐意要放下手上的事情…

热身时没有跑步，只是快步走。补记昨天的记录只是其一，另一个重要原因是，这两天继续胸闷。教练以为我又喝咖啡，建议我停喝，其实我已经停了一个多月了。我一直在观察胸闷的规律，发现它与我的生理周期有一定的关系…

马上要开始新一次的运动，前一天的运动还没做好记录，这是第一次。 曾经有一任上司，不管我任何时候找他，他都可以放下手上的工作，先谈我的事。我发现有这个特权的不仅仅是我一个人，其他人也一样。后来我就问他为…

下午有一节拉丁舞课，我不断推迟出门时间，但快递仍未能及时将拉丁舞鞋送过来。最后我选了一双高跟鞋就出发了。（上图右。图左是后来送到的拉丁舞鞋。） 考虑到健身完了去跳拉丁舞实在是疲惫不堪。中午的时候我跟教…