运动

2013，10，2  星期三 牛油果(1/3)+苹果(1/2)+香蕉(1/4) 放假在家，8，9点样子才做果汁给老公。我把多余材料直接吃，其间吃了些坚果，因有饥饿感，所以吃点小零食減缓。当然也给了点老…

2013，10，1    星期二    国庆节 （吃喝玩睡节） 跌跌撞撞的果蔬汁减肥坚持到第21日啦! 希望继续坚持到下一个21。 小叽今天有国庆演出，早早起来送她。时间紧，只削了几只奇异果顶数。 午…

2013，9，30     星期一 继续紫甘蓝+苹果，只配清水。LG说如果搞不清能否与蜜糖同食就去掉好了。连续几天都喝这个，我都开始觉得厌烦，更何况LG，明天得换换口味。 晚饭在家吃，饭后本打算去吉吉…

013，9，28   星期六 放工回家只猪还在梦中，由于家里停电，想做蔬果汁都难。书本上教过，如遇做汁有压力时可以暂停，取水果去皮直接食用作用相当。将食物打碎是为了不增加消化糸统负担而且容易吸收。看过…

2013，9，29     星期日 苹果+紫卷心菜 星期日原本的工作被调换，去赶工完成任务，没心思拍照。 LG除了觉得果蔬渣太多口感不是太好，还是会乖乖完全吃下。正是那渣（植物纤维）吸水膨胀才有饱腹感…

2013,9,27 星期五 紫色卷心菜一片+苹果一个+蜜糖水200ml+柠檬汁小许 这是二人份量，反正都要做了，可以的话多做一份给自己，你说难饮那就同甘共苦好了，大家齐齐饮。 老公例行晨便一次，正常便…

2013，9，26      星期四 苹果一个+红肉西柚一个 全果汁跟蔬果汁间隔着，换换口味，以免连续同一样品种，会遭到抗议，今天是做多份量，做出来果汁约300ml,留100ml给自己。因昨天LG耍性…