【吾家千寻】多管齐下，必定成功
20130928 今天一早称重，体重终于有一 点点下降，但归结原因还是昨天吃得少，运动的效果应该还没体现，肥胖不是一天长成，瘦身也不会马上有效。
今天下午到省城看中医博士，医生说我肾气不足， 我的肥胖是因为肾虚与脾虚引起。最后她还给我信心，把肾虚调理好，配合运动与饮食，一定能瘦下来，她还建议我晚饭要少吃或者不吃。（今天医生对臀部上一点的一个穴位针炙，已特意换长针扎下去，但我的感觉还是不明显，没能反射到腿部，可想而知我的肉有多厚）。
今天晚上跑了30分钟，今天主要是最基本的原地跑，没有什么动作，反而是出汗最多的。今天跑起来也不觉得累，没有多跑是因为没有时间。明晚开始必须要调配好时间，争取多跑一点，希望真的能跑上一个小时。
今天中午吃完饭后为了不马上坐下，我很积极地与老公争着去给女儿买药，我已经开始在细节上注意了，希望通过一点点的积累，向肥肉拜拜。晚上从省城回来因为太饿了，吃得有点多，我觉得晚餐还是很重要的，对第二天称重的影响很大，我对明天的数字不抱有希望，但这不重要，因为减肥是持久战，我现在最大的敌人是‘管住嘴’
PS：看中医只是调理身体，并不是减肥，那医生可不看减肥的。
状态、心态都不错，继续努力。另，今天我是先做八段锦再等你发文的。