【吾家千寻】多管齐下,必定成功

20130928  今天一早称重,体重终于有一 点点下降,但归结原因还是昨天吃得少,运动的效果应该还没体现,肥胖不是一天长成,瘦身也不会马上有效。

今天下午到省城看中医博士,医生说我肾气不足, 我的肥胖是因为肾虚与脾虚引起。最后她还给我信心,把肾虚调理好,配合运动与饮食,一定能瘦下来,她还建议我晚饭要少吃或者不吃。(今天医生对臀部上一点的一个穴位针炙,已特意换长针扎下去,但我的感觉还是不明显,没能反射到腿部,可想而知我的肉有多厚)。

今天晚上跑了30分钟,今天主要是最基本的原地跑,没有什么动作,反而是出汗最多的。今天跑起来也不觉得累,没有多跑是因为没有时间。明晚开始必须要调配好时间,争取多跑一点,希望真的能跑上一个小时。

今天中午吃完饭后为了不马上坐下,我很积极地与老公争着去给女儿买药,我已经开始在细节上注意了,希望通过一点点的积累,向肥肉拜拜。晚上从省城回来因为太饿了,吃得有点多,我觉得晚餐还是很重要的,对第二天称重的影响很大,我对明天的数字不抱有希望,但这不重要,因为减肥是持久战,我现在最大的敌人是‘管住嘴’

PS:看中医只是调理身体,并不是减肥,那医生可不看减肥的。

类似文章

1 条评论

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。