【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:Day7 熟透的香蕉富含消化酶

2013,9,17  星期二

酸奶90ml+香蕉一只

香蕉已经熟透,再不吃就会烂掉,或成为小强的美食,要赶快干掉。

这一款比较方便快捷,所以有时间多做一份给自己,美味可口而且饱腹。我喝了一份超蕉量的,上班后工作到11点左右才有饥饿感,而且这个配搭很合LG胃口。

晚餐LG应酬不回家吃,结果晚上11点叫饿,吃了半个橙子然后安份睡觉去,有进步,抵锡! 而我则没有饿感,这可能与我8点左右吃了一条香蕉有关?
减肥人士家中常备一串香蕉,香蕉富含碳水化合物、钾离子、酶. 多寡糖有利于肠内双歧杆菌繁殖,膳食纤维能整肠健胃。 当香蕉皮上出现咖啡色斑点时,表示可以食用了. 熟透的香蕉富含淀粉酶, 可以帮助体内的消化酶,提升胃肠功能.
百度小知识: 香蕉可当早餐、减肥食品香蕉降压通便 ,香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜.
20130917

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