【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day47 又加餐了
2013,10,28 星期一
青汁加香蕉一只
睡过了点,还是老样子,因为介个方便快捷。
晚歺在家吃,饭毕就知道他想加餐,算是散了一小陈步,吃了碗双皮奶然后看着别人台子上的东西流口水。赶快拉他离开。其实我可以不加餐,晚上宵夜生物钟对于我来说已经失效,但记录渐成习惯。
肯散步算是小小进步。因为是老公自己提出的.
20131013 星期日 苹果(一个)+牛油果(1/3) 8点多才做的果汁,然后做了柠檬水(在某书上学的,一个柠檬切片,连皮、子放一至两碗冷水、放冰糖,一起煮至水开后慢火煮十分钟,去楂饮水,一星期一次…
2013,10,12 星期六 今日星期六全世界开工,我放假。没有上班的压力,起床自然会晚了,如果不是要带小叽上学,我也懒得起床。 今日偷懒,用青汁代替加奇异果一个。那一小包清汁,递到他手中一看怎么回事…
20131014 星期一 青汁+奇异果(一个) LG今天要早走,时间赶还是用青汁顶替。 晚上在外用餐至9点多,变相夜宵,某人应该不会呱呱叫肚子饿了。
2013,11,7星期四 前一天同样材料 今天拿了老公的体验结果给医生看,三高人士,医生的意思是改变饮食:白肉为主少吃红肉,多吃蔬菜谷物,不能一次过吃得太饱,小吃多餐。还有必须运动,如散步、游水、羽毛…
2013,9,23 星期一 由于我睡过头,没能赶在上班前弄果蔬汁给LG。幸好我早有预备,削两个金奇异果顶替。其实绿奇异果含能酶量较高且比金奇异平宜,但嘴挑的LG只钟爱后者。 晚上LG应酬,饮了…
20131015 星期二 苹果+紫甘蓝 今天试用豆浆机蔬果汁功能,出来效果还不错,试着做量大的全家受益,减肥是其次健康是首选。越来越多文献证实一顿营养的早餐应以水果和蔬菜为主食再配合谷…