【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day47 又加餐了

由腩肉gogogo 2013/10/282014/01/03

2013，10，28 星期一

青汁加香蕉一只

睡过了点，还是老样子，因为介个方便快捷。

晚歺在家吃，饭毕就知道他想加餐，算是散了一小陈步，吃了碗双皮奶然后看着别人台子上的东西流口水。赶快拉他离开。其实我可以不加餐，晚上宵夜生物钟对于我来说已经失效，但记录渐成习惯。

肯散步算是小小进步。因为是老公自己提出的.

由腩肉gogogo 2013/10/232014/03/11

2013,10,23 星期三苹果+香蕉+柠檬为防氧化特意加入柠檬，每天都挣扎着起来做果汁却没什么效果，还有什么能让我坚持下去呢？老公的晨便退迟，木有知道前天吃过香蕉后反应如何……（晚上了解情况…

由腩肉gogogo 2013/09/152013/09/29

2013，9，14 星期六自制无糖酸奶+熟透香蕉 (自己的配搭) 一看这个配搭就知道口感不错了。熟透的香蕉含酶量高而且软甜，很好地中和了没放糖单纯酸奶的酸。香蕉我是超分量的加入，其实可以留一只另…

由腩肉gogogo 2013/10/162013/10/24

20131016 星期三苹果+紫甘蓝今日成功做了三人的量，递给小叽一杯时，小叽说，我也要喝？我说不为减肥只为健康，结果小叽喝得很慢，原因是太冰凉了。生果忘了前一晚冰箱内取出放置常温，做出来的果…

由腩肉gogogo 2013/10/252014/03/11

2013，10，25 星期五还是挣扎着起床，本想把最后一苹果配香蕉，结果切开苹果坏掉了，情急下只好用青汁用常温水冲开后加入香蕉搞伴，还是用手持的方便，但有点费时间。晚上老公在家用餐估计吃得少，我9…

由腩肉gogogo 2013/10/132013/10/23

20131013 星期日苹果（一个）+牛油果（1/3） 8点多才做的果汁，然后做了柠檬水（在某书上学的，一个柠檬切片，连皮、子放一至两碗冷水、放冰糖，一起煮至水开后慢火煮十分钟，去楂饮水，一星期一次…

由腩肉gogogo 2013/09/162013/09/29

2013，9，15 星期日高纤酶饮: 无花果一个(100g) 注:无花果自家种植100%有机,可惜产量极底苹果 1/2个(100g) 水 100ML 酸奶(原味) 一大匙 (这…

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