【lansy】动一动,更健康2—你今天都没运动

距上一次的记录,已经快两周了,原计划是周记的,现在好象成半月刊啦,不过,anyway,坚持就是胜利。

国庆到现在,已经是第四周了,前两周都坚持得很好,只是上周,因身体原因,暂停了几天,这两天又开始恢复啦。

刚开始说要坚持锻炼时,就跟小泉约定,我每天坚持运动,他坚持每天听读英语,周六日跟我一起运动。快一个月的时间,发现榜样啊以身作则啊什么的真的不是乱说的,我哪天没做运动督促他听英语时,他那个理直气壮啊,真让你无地自容:“你今天都没运动呢!”

既然这样,我们就比谁能坚持到最后啦!

现在的状态是每天坚持跳30分钟,每分钟约50-60下,小腿基本不疼了,也不再气喘吁吁。(刚开始时,才跳2-3分钟就象跑了800米一样辛苦)跳绳的运动量比踩单车的运动量大多了,跳不到10分钟就满头大汗,但踩单车,如果没有坡路,踩上一个小时也出不了多少汗。

每天出身大汗后,非常舒服。

小泉见我每天坚持,没有其他话可说,唯有乖乖听我的。他的发音好象有一点进步了!

这才是最大的收获!

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