【小飞龙】学游泳第二课
2017.1.3 第二课
今天约好教练下午2点半到游泳池，告诉教练我身体酸痛的感觉，他说腿部有酸痛感正常，但肩颈酸痛是因为我没有能够在水里放松造成的，想要在水里自由的游动，必须要放松整个身体。
本次课是复习腿和脚的动作，继续练习原地换气。
也许是昨天的练习让很久没有进游泳池的我，慢慢找到了身体在水里的感觉，今天双臂比较放松，漂浮在水里， 身体不会东倒西歪了，那也就是说双臂在水里是放松的状态，没有下意识的用力，身体反而就平衡了。
但一个小时练习中，感觉腿不会做动作了，越是想要找到昨天的节奏，越是会乱。偶尔会感觉到腰部非常紧张的用力，造成的后果就是有时会沉到池底，不小心还呛了一口水。教练不停提示我放松，但是不知什么原因，总是不在状态。
今天的换气练习，比前一天有进步，节奏掌握的比较好了，看来一个简单的动作也是通过不断的练习才能够做好。
教练说下节课教手的动作，他说我三四次就能学会，很期待。但是我决定先休息一两天，顺便放松下我酸痛的肌肉。
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很棒！