【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day12 关于减肥你应该知道的十件事

2013,9,22
牛油果+萍果+蜜糖
今天看了艾微提供的连接:关于减肥你应该知道的十件事,http://v.youku.com/v_show/id_XNTYyODM5MjE2.html
明白到就算蔬菜、水果等健康食品也不可过多摄入。以后还是按书上食普份量弄蔬果汁。
另外饮食习惯需要改变,同样生活细节也需要改变⋯⋯例如少坐多站或走动,不要小看那小小动作改变,燃烧脂肪大不同。
今晚夜宵生物钟好象沒生效,可能LG在外用餐的缘故,还是LG晚上少饮清水而改饮水果饮料之故?
LG的大脑总是变换着招式应对着,以保持不受饥饿感侵扰。
臭臭情况:早上一次,细软条状。(没什么恶心的,共同生活习惯所致,不过便便能自诉你食物是否吃对了,并且反应肠道或身体问题)
20130922

类似文章

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。