【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day11 体重回到原点

由腩肉gogogo 2013/09/222013/09/30

2013，9，21

继续牛油果、只是果苹果改成半个。早上称重，回复114kg，有点沮丧。

上网寻找适合的代餐时，看到这话:别以为无法改变，只需要每一天的一点小小努力，一切皆有可能。

我又重新振作起来……

晚上却自打嘴巴，在外用完晚餐后，带LG尝鲜，尝了某甜食，罪过……告诉自已可以原谅的，偶尔放纵一吓嘛！而且用餐完毕8点多，犯了小小禁。

宵夜生物钟没启动。LG的臭臭有所改善。

由腩肉gogogo 2013/09/212013/09/30

2013，9，20 牛油果1/3 苹果1/4（不去皮）水100ML 蜂蜜1小匙因为LG又回复慢性腹泻的样子，不知酸奶是否原凶，故暂停食用。晚上外出用餐，虽然我一百个不愿意，但不到我控制。9点多还…

由腩肉gogogo 2013/10/032013/10/14

2013,10,3 星期四橙+金奇异今天开始上班了，而LG还有4天假，心里极不情愿起床。果蔬汁要求即做即饮，不然就氧化掉。我上班前LG还在睡楚中，只能把削好的生果切块放在保鲜盒里，提醒他醒后吃…

由腩肉gogogo 2013/09/292013/10/05

013，9，28 星期六放工回家只猪还在梦中，由于家里停电，想做蔬果汁都难。书本上教过，如遇做汁有压力时可以暂停，取水果去皮直接食用作用相当。将食物打碎是为了不增加消化糸统负担而且容易吸收。看过…

由腩肉gogogo 2013/10/262014/03/11

2013，10，26星期六青汁+香蕉一只用回手持的，做一人份，时间9点左右。早餐和午餐是粥加肠粉。晚饭在家用餐，以乎吃了很少，在吉之岛散步娴逛，LG总心思思想着吃，结果心软还是没制止他吃了东西。…

由腩肉gogogo 2013/10/152013/10/24

20131015 星期二苹果+紫甘蓝今天试用豆浆机蔬果汁功能，出来效果还不错，试着做量大的全家受益，减肥是其次健康是首选。越来越多文献证实一顿营养的早餐应以水果和蔬菜为主食再配合谷…

由腩肉gogogo 2013/10/232014/03/11

2013,10,23 星期三苹果+香蕉+柠檬为防氧化特意加入柠檬，每天都挣扎着起来做果汁却没什么效果，还有什么能让我坚持下去呢？老公的晨便退迟，木有知道前天吃过香蕉后反应如何……（晚上了解情况…

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