2013,9,23 星期一 由于我睡过头，没能赶在上班前弄果蔬汁给LG。幸好我早有预备，削两个金奇异果顶替。其实绿奇异果含能酶量较高且比金奇异平宜，但嘴挑的LG只钟爱后者。 晚上LG应酬，饮了…
20131013 星期日 苹果（一个）+牛油果（1/3） 8点多才做的果汁，然后做了柠檬水（在某书上学的，一个柠檬切片，连皮、子放一至两碗冷水、放冰糖，一起煮至水开后慢火煮十分钟，去楂饮水，一星期一次…
20131004 day9 今天完全不在状态，是极其糟糕的一天。放假 的前三天都能七点多就起来，早午晚三餐不误，今天醒来就已经九点多，朋友约饮早茶，早午餐就一起来解决，吃得还不少；整个下午躺在沙发上…
2013，10，7 星期一 国庆休息最后一天，我争取休假成功，睡懒觉到十点。想起网购的青汁还没动过，今天就偷懒用青汁代果蔬汁，幸好这款水果口味的青汁不难入口，LG还算接受。 中午大吃大喝，放假最后一天…
2013,11,2 星期六 完全没动力起床，连冲青汁的意欲都没有。老公今天一整天加班。 晚上虽然在家吃，可吃了不少肉，肥肉，看见你吃多一块肥肉我的心就沉一下，那肉吃下去容易，可要把它消耗掉谈何容易？ …
1月1日元旦，正常饮食；早上称重111公斤 2日至3日早晚食代餐；午餐正常饮食。 4日星期六，早餐十谷米+生蔬菜打成米糊，因为放了生的胡罗卜与生包菜还有生姜进去，LG抗议，…
