2013,12,16 星期一 早餐: 国氏营养系+奇异果 午餐: 正常饮食 晚餐: 国氏营养素+桔两个，接近8点做蔬果汁，材料是早上那些包括苹果、蕃茄、包菜⋯ 为什么要选国氏，是因为LG…
2013,10,3 星期四 橙+金奇异 今天开始上班了，而LG还有4天假，心里极不情愿起床。果蔬汁要求即做即饮，不然就氧化掉。我上班前LG还在睡楚中，只能把削好的生果切块放在保鲜盒里，提醒他醒后吃…
20131011 星期五 牛油果+苹果 一个牛油果能分三天吃，紫甘蓝能吃得更长时间，通常我都间隔着。小叽问我每天都做果汁给爸爸，为什么不做一杯结自己，我说材料允许我会多做点，例如牛油果就只做一份，手持…
2013,10,9星期三 苹果（一个）+紫椰菜（少量） 今日终于挣扎着爬起床做果蔬汁。 老公依旧晨便一次，便便越催理想。找天测试一下吃香蕉或柑，看看会否有不适反应。 在家晚饭，吃过饭去逛街购买水果。老…
2013，10，2 星期三 牛油果(1/3)+苹果(1/2)+香蕉(1/4) 放假在家，8，9点样子才做果汁给老公。我把多余材料直接吃，其间吃了些坚果，因有饥饿感，所以吃点小零食減缓。当然也给了点老…
2013，9，21 继续牛油果、只是果苹果改成半个。早上称重，回复114kg，有点沮丧。 上网寻找适合的代餐时，看到这话:别以为无法改变，只需要每一天的一点小小努力，一切皆有可能。 我又重新振作起来……
