【吾家千寻】漫漫长路

20131017  day22  今天翻查手机,竟然在备忘录里找到6月份的体重记录,但这给了我一点小小的打击,因为这段 时间总觉是自己是瘦了,现在才发现只是回到6月份时的体重上来,路还很漫长啊。

今天在饮食上很注意了:早餐——蛋白粉;午餐——香蕉、柿子与梳打饼干;下午——一包迷你梳打饼。晚餐——因为赶着开会没吃上,散会已经八点多,所以就省了。晚上一称重,比早上少了0.4KG ,不过这只是少吃一顿的原因。

晚上虽然跑了一小时,但觉得有点累,这段时间早上下床总觉得右脚祼有点怪怪的,说不上是疼,可能是跑步影响的,需要多留意一点。

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1 条评论

  1. 有一跑友曾提醒过我说“在跑步的时候要注意保护好膝盖和脚踝,如果伤到的话会变成硬伤”,跑的时候尽量留意,也要注意鞋子对脚的保护作用,特别是鞋底。

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