【吾家千寻】又陷低谷
20131018 day23 由于昨天吃得少，今早的称重又有小小的惊喜，数字的减少是我坚持下去的动力，不需要下降得很快，一点点往下降就会让我很满足。
这几天总觉得跑得不爽，跑不起来，速度很慢，一小时跑下来，汗没怎么出，衣服也不湿，运动量是不够 的， 看来明天需要对原地跑进行一下调整。
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天气凉了，不容易出汗。