【吾家千寻】身体不适,挺住。
20130929 今天诸事不顺,一早称体重,体重回到前天的数字(看来管住口非常重要);腰酸疼难忍;下午身体不适,感觉要作病。虽然状态不佳,还是坚持跑了四十五分钟,但效果不大好,跑的时间长了,但出汗不多。今天终于把运动的时间提前,7点四十五分开始跑,因为一直还没找到适合的电视节目,今天 尝试看《柯南》,不过太投入盾,反而把节奏完全打乱,看来还是不合适。
头阵阵作疼,一定要挺住。
20131018 day23 由于昨天吃得少,今早的称重又有小小的惊喜,数字的减少是我坚持下去的动力,不需要下降得很快,一点点往下降就会让我很满足。 这几天总觉得跑得不爽,跑不起来,速度很慢,一小时…
20131009 day14 昨天没有放弃咖啡喜好,喝了一杯摩卡咖啡。今天同样是在下午一点多,我又犯咖啡瘾了,喝?还是不喝?随即开始了今天与咖啡的第一场战争。其实咖啡于我来说就是一种饮料,前几年习惯下…
20131024:昨晚LG对我步行上班的第一反应:车子是不是有故障?然后建议我走小巷,不要走大街吸灰尘,但出于安全的考虑,我还是决定:迈大步,走大路。 早晚上下班走路,但中午回家的交通工具如何解决呢?…
20130927 虽然今晚家里来了客人,但我的原地跑不可因此而停,他们在客厅聊天看电视,我就悄悄地关起房门开始我的运动。今天比前天又有进步,连续跑了四十分钟,我一边跑一边做了小结分析:1、不可以赤脚…
20130925 今天偶然在中央台《向幸福出发》节目看到张长青用五个月的时间减去一百斤,他的减肥方法与另一减肥达人赵奕然一样——原地跑。上周,刚好把赵奕然的〈懒人瘦身法〉看完,今天又让我看到这个节目,…
是作感冒还是其它?如果是作感冒就可以吃抗病毒口服液预防;如果是咽喉发炎就可以喝之前给你的清热酷。如果是其它就你自己看着办啦。
体重不是一天升上来的,花了多少天到现在的体重,就得花多少天降回去。不要在意一天两天的数字变化。