【吾家千寻】身体不适,挺住。
20130929 今天诸事不顺,一早称体重,体重回到前天的数字(看来管住口非常重要);腰酸疼难忍;下午身体不适,感觉要作病。虽然状态不佳,还是坚持跑了四十五分钟,但效果不大好,跑的时间长了,但出汗不多。今天终于把运动的时间提前,7点四十五分开始跑,因为一直还没找到适合的电视节目,今天 尝试看《柯南》,不过太投入盾,反而把节奏完全打乱,看来还是不合适。
头阵阵作疼,一定要挺住。
20131002 如何坚持21天,让运动成为习惯?我把二十一天分为三个七天,第一个七天已经过去,今天又是一个新的开始。 今天整天呆在家里,没事干就想吃东西,结果吃了很多水果,水果也是有热量的,不可以…
20131005 day10 今晚又拖到十点才做运动,不过状态比昨天好,轻松地跑完一小时。近几天出汗不多,应该是步速比较慢的原故,今天稍把步速加快,汗多了,但还不是大汗淋漓,看来还需要继续调整。 第…
20131004 day9 今天完全不在状态,是极其糟糕的一天。放假 的前三天都能七点多就起来,早午晚三餐不误,今天醒来就已经九点多,朋友约饮早茶,早午餐就一起来解决,吃得还不少;整个下午躺在沙发上…
20130927 虽然今晚家里来了客人,但我的原地跑不可因此而停,他们在客厅聊天看电视,我就悄悄地关起房门开始我的运动。今天比前天又有进步,连续跑了四十分钟,我一边跑一边做了小结分析:1、不可以赤脚…
20131024:昨晚LG对我步行上班的第一反应:车子是不是有故障?然后建议我走小巷,不要走大街吸灰尘,但出于安全的考虑,我还是决定:迈大步,走大路。 早晚上下班走路,但中午回家的交通工具如何解决呢?…
是作感冒还是其它?如果是作感冒就可以吃抗病毒口服液预防;如果是咽喉发炎就可以喝之前给你的清热酷。如果是其它就你自己看着办啦。
体重不是一天升上来的,花了多少天到现在的体重,就得花多少天降回去。不要在意一天两天的数字变化。