【吾家千寻】身体不适,挺住。
20130929 今天诸事不顺,一早称体重,体重回到前天的数字(看来管住口非常重要);腰酸疼难忍;下午身体不适,感觉要作病。虽然状态不佳,还是坚持跑了四十五分钟,但效果不大好,跑的时间长了,但出汗不多。今天终于把运动的时间提前,7点四十五分开始跑,因为一直还没找到适合的电视节目,今天 尝试看《柯南》,不过太投入盾,反而把节奏完全打乱,看来还是不合适。
头阵阵作疼,一定要挺住。
20130927 虽然今晚家里来了客人,但我的原地跑不可因此而停,他们在客厅聊天看电视,我就悄悄地关起房门开始我的运动。今天比前天又有进步,连续跑了四十分钟,我一边跑一边做了小结分析:1、不可以赤脚…
20131013 day18 11号是感冒是最重的一天,那晚加班到11 点多,在LG的强烈要求下,第一次没有运动。12号看演唱会回来已经12点多,张罗女儿洗澡睡觉已经深夜一点,又一次没运动。因为这两天…
20131017 day22 今天翻查手机,竟然在备忘录里找到6月份的体重记录,但这给了我一点小小的打击,因为这段 时间总觉是自己是瘦了,现在才发现只是回到6月份时的体重上来,路还很漫长啊。 今天…
20130928 今天一早称重,体重终于有一 点点下降,但归结原因还是昨天吃得少,运动的效果应该还没体现,肥胖不是一天长成,瘦身也不会马上有效。 今天下午到省城看中医博士,医生说我肾气不足, 我的肥…
20130930 今天原地跑终于达一小时了,觉得比体重减下来更让我兴奋,运动不再成为我的负担,以前的减肥历程,每到晚上我都思想斗争很久,99%的时候我都会选择躺着看电视不动,然后因为吃得多,最终…
20131014 day19 晚饭后要外出买龟饲料,所以今天快步走代替了原地跑,虽然走了五十分钟,但由于没有手的动作,虽然腿是累的,但总觉得运动不够,汗也出得不多,回家后还继续跑了十五分钟,看来还…
是作感冒还是其它?如果是作感冒就可以吃抗病毒口服液预防;如果是咽喉发炎就可以喝之前给你的清热酷。如果是其它就你自己看着办啦。
体重不是一天升上来的,花了多少天到现在的体重,就得花多少天降回去。不要在意一天两天的数字变化。