【吾家千寻】又陷低谷
20131018 day23 由于昨天吃得少,今早的称重又有小小的惊喜,数字的减少是我坚持下去的动力,不需要下降得很快,一点点往下降就会让我很满足。
这几天总觉得跑得不爽,跑不起来,速度很慢,一小时跑下来,汗没怎么出,衣服也不湿,运动量是不够 的, 看来明天需要对原地跑进行一下调整。
2013,9,27 星期五 紫色卷心菜一片+苹果一个+蜜糖水200ml+柠檬汁小许 这是二人份量,反正都要做了,可以的话多做一份给自己,你说难饮那就同甘共苦好了,大家齐齐饮。 老公例行晨便一次,正常便…
2013-9-11星期三 老公体重:114kg 胡萝卜瘦身汁: 胡萝卜100g、苹果100g、水50ml 、柠檬汁少许 由于胡萝卜质地较硬,平时制作蛋糕用的手持搞伴器显得吃力起来,有点拿小刀剧大树的感…
20131004 day9 今天完全不在状态,是极其糟糕的一天。放假 的前三天都能七点多就起来,早午晚三餐不误,今天醒来就已经九点多,朋友约饮早茶,早午餐就一起来解决,吃得还不少;整个下午躺在沙发上…
2013,9,16 星期一 香蕉+酸奶 现在每天睁开眼第一件事,烧一壶开水,然后从冰箱取出水果、酸奶回温,等水烧开了,烫一下搅拌器,然后调三杯温水:自己一杯,LG和小叽各一杯。边饮边开始收拾自己………
2013,9,25 星期三 还是紫色卷心菜加苹果,只是苹果加倍,蔬菜略减。因LG抗拒含蔬菜的果汁,比重只好偏向苹果。 结果预料中的那句,”又放了蔬菜?"然后勉强喝下。 睌上LG下班都7…
2013,10,12 星期六 今日星期六全世界开工,我放假。没有上班的压力,起床自然会晚了,如果不是要带小叽上学,我也懒得起床。 今日偷懒,用青汁代替加奇异果一个。那一小包清汁,递到他手中一看怎么回事…
天气凉了,不容易出汗。