【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day13 没空做果蔬汁?整个水果吃功效相当
2013,9,23 星期一
由于我睡过头,没能赶在上班前弄果蔬汁给LG。幸好我早有预备,削两个金奇异果顶替。其实绿奇异果含能酶量较高且比金奇异平宜,但嘴挑的LG只钟爱后者。
晚上LG应酬,饮了酒。回来后我借购物之名让他多多走动,改变一下回到家就赖在床上不动的习惯。估计他应酬以肉为主,开了个红肉柚子好让帮助消化,虽然已超禁食时间8点。
睡觉时间十点多。
臭臭:平常、一次
20131013 星期日 苹果(一个)+牛油果(1/3) 8点多才做的果汁,然后做了柠檬水(在某书上学的,一个柠檬切片,连皮、子放一至两碗冷水、放冰糖,一起煮至水开后慢火煮十分钟,去楂饮水,一星期一次…
2013,9,27 星期五 紫色卷心菜一片+苹果一个+蜜糖水200ml+柠檬汁小许 这是二人份量,反正都要做了,可以的话多做一份给自己,你说难饮那就同甘共苦好了,大家齐齐饮。 老公例行晨便一次,正常便…
3013,9,24 星期二 紫甘蓝+苹果+100ml 蜜糖水(自己配搭,原方配芹菜,两样都蔬菜LG会say no的) 原方名字叫: 卷心菜护胃汁,卷心菜和芹菜富含维生素成分能修复肠胃粘膜.觉得胃部不适…
2013,10,23 星期三 苹果+香蕉+柠檬 为防氧化特意加入柠檬,每天都挣扎着起来做果汁却没什么效果,还有什么能让我坚持下去呢? 老公的晨便退迟,木有知道前天吃过香蕉后反应如何……(晚上了解情况…
2013,11,2 星期六 完全没动力起床,连冲青汁的意欲都没有。老公今天一整天加班。 晚上虽然在家吃,可吃了不少肉,肥肉,看见你吃多一块肥肉我的心就沉一下,那肉吃下去容易,可要把它消耗掉谈何容易? …
20130926 今天午晚有两个不可以推掉的饭局,减肥是一个持久战,我不想因为这影响正常的社交生活。今天想管住嘴,少吃点,但还是控制不了,不过吃得比平时慢,也特意多吃菜,少吃肉,总的来说比平常外出就…