【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day45 体重由114加至116找原因

2013,10,25 星期五

还是挣扎着起床,本想把最后一苹果配香蕉,结果切开苹果坏掉了,情急下只好用青汁用常温水冲开后加入香蕉搞伴,还是用手持的方便,但有点费时间。
晚上老公在家用餐估计吃得少,我9点下班回家,他正谋划着出外夜宵。他对于自己的血压增高和増重似乎并不上心,可能因为饿肚子的原故总找东西吃,吃饱了还未满足,说虽然饱但渴望吃肉⋯⋯
又从网上购买代餐,因之前购买的青汁并不裹腹,要重新购置。如果按他这样渴望吃肉,似乎代餐阻挡不了他吃肉吃夜宵的"毒隐"
我一整天都在啄磨着,而且老公也有这一凝问,为什么以前一直有夜宵那时也不见得体重有大变化(可能没注意吧?)
小结:1>而今排便确实比往常好多了,是否因为肠子吸收营养比以前好了而加的磅?
2>老公虽没实质性吃东西,但饿时会喝果汁饮料充饥,变相的夜宵。
3>晚上应酬或加班在外用餐次数多,晚饭用餐时间太晚用膳完毕都9点附近,回家10点左右就睡,早睡这是好习惯要保持,但食物未充分消化就休息,这样等同宵夜无疑。加上十一期间的放纵和某些日子心魔作怪而破的戒,其实思想上认为已经戒宵夜,其实它只是换了个形式而已,从没实质性的戒掉⋯⋯

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