【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day35 还是变相夜宵
20131015 星期二
苹果+紫甘蓝
今天试用豆浆机蔬果汁功能,出来效果还不错,试着做量大的全家受益,减肥是其次健康是首选。越来越多文献证实一顿营养的早餐应以水果和蔬菜为主食再配合谷物类。因为新鲜的生的蔬果含丰富的酶。
晚上LG还是加班,8点多才用餐,晚上没有喝果计饮料。十点多就睡了,还是变相夜宵。
2013,10,3 星期四 橙+金奇异 今天开始上班了,而LG还有4天假,心里极不情愿起床。果蔬汁要求即做…
2013,11,4星期一 香蕉 +苹果+柠檬+水 晚上在家用餐,饭后老公主动提议散步,以某家面包店为终点,到店…
2013,10,22 苹果、香蕉(各一)+100ml 水+ 今天起床有点艰难,但还是克服了偷懒的念头。苹果与香…
2013,9,30 星期一 继续紫甘蓝+苹果,只配清水。LG说如果搞不清能否与蜜糖同食就去掉好了。连续…
20130928 今天一早称重,体重终于有一 点点下降,但归结原因还是昨天吃得少,运动的效果应该还没体现,肥…
2013,11,8 星期五 青汁 一看青汁就知道偷懒,晚饭全家在外用餐,饭后无散步。