【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day54 散步买面包去
2013,11,4星期一
香蕉 +苹果+柠檬+水
晚上在家用餐,饭后老公主动提议散步,以某家面包店为终点,到店购买面包并边走边吃了两个,虽然这不好,吃的明显大于消耗的,不过他肯主动走走,应该给点甜头吧!大概走了一小时的路程,回到家有点腿软和微出汗。^o^
2013,10,17〜20 星期四至星期日 我外出4天,没我的监管下,LG在我离开这段时间并没有把我分付他每天早上喝一杯青汁的任务完成。其它的更管不着了。 失望之余也是意料中的事,他由头到尾都在被动中…
好久没上来记录了,一个字懒。 前段时间因为天气冷结果是把早上的蔬果汁停了,改吃蕃薯或牛奶麦片或米糊或代餐。晚上如没什么应酬或活动LG是会主动停掉晚饭,多数以代餐加蔬菜(但前提是有肉)或是只吃其它食品,…
2013,11,7星期四 前一天同样材料 今天拿了老公的体验结果给医生看,三高人士,医生的意思是改变饮食:白肉为主少吃红肉,多吃蔬菜谷物,不能一次过吃得太饱,小吃多餐。还有必须运动,如散步、游水、羽毛…
2013,10,28 星期一 青汁加香蕉一只 睡过了点,还是老样子,因为介个方便快捷。 晚歺在家吃,饭毕就知道他想加餐,算是散了一小陈步,吃了碗双皮奶然后看着别人台子上的东西流口水。赶快拉他离开。其实…
2013,10,4 星期五 牛油果+苹果 今天开始在晨起后饮的第一杯温水中加少许新鲜柠檬汁。 晚餐在家用,饭毕,附近不知谁家烧烤,馋得我要命,结果散步到8点左右,去吃文巧烧烤去了。罪过,都是自…
2013,9,25 星期三 还是紫色卷心菜加苹果,只是苹果加倍,蔬菜略减。因LG抗拒含蔬菜的果汁,比重只好偏向苹果。 结果预料中的那句,”又放了蔬菜?"然后勉强喝下。 睌上LG下班都7…