【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day46 制作柠檬醋替代瓶装饮料
2013,10,26星期六
青汁+香蕉一只
用回手持的,做一人份,时间9点左右。早餐和午餐是粥加肠粉。晚饭在家用餐,以乎吃了很少,在吉之岛散步娴逛,LG总心思思想着吃,结果心软还是没制止他吃了东西。回到家又拿饮料解渴了,己禁止汽水改为柠檬茶饮料。再过一星期吧?自制的柠檬醋应该可食用了,到时候如果晚上忍不住超餐、或替代瓶装饮料饮用,虽不知道能否起减肥效果,但起码减少饮料里糖份吸入。
2013,10,3 星期四 橙+金奇异 今天开始上班了,而LG还有4天假,心里极不情愿起床。果蔬汁要求即做即饮,不然就氧化掉。我上班前LG还在睡楚中,只能把削好的生果切块放在保鲜盒里,提醒他醒后吃…
2013,10,17〜20 星期四至星期日 我外出4天,没我的监管下,LG在我离开这段时间并没有把我分付他每天早上喝一杯青汁的任务完成。其它的更管不着了。 失望之余也是意料中的事,他由头到尾都在被动中…
2013,9,15 星期日 高纤酶饮: 无花果 一个(100g) 注:无花果自家种植100%有机,可惜产量极底 苹果 1/2个(100g) 水 100ML 酸奶(原味) 一大匙 (这…
2013,9,30 星期一 继续紫甘蓝+苹果,只配清水。LG说如果搞不清能否与蜜糖同食就去掉好了。连续几天都喝这个,我都开始觉得厌烦,更何况LG,明天得换换口味。 晚饭在家吃,饭后本打算去吉吉…
2013,10,5。 星期六 橙去皮切块 我还是睡过头了,LG还在猪中。 橙去皮切块,1\3牛油果切丁。结果9点多LG致电上班中的我,诉说牛油果直接吃实在很难吃,只能暂存冰箱再作汁了。 晚餐参加满月…
2013,9,21 继续牛油果、只是果苹果改成半个。早上称重,回复114kg,有点沮丧。 上网寻找适合的代餐时,看到这话:别以为无法改变,只需要每一天的一点小小努力,一切皆有可能。 我又重新振作起来……