【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day53 减肥利饵
2013,11,3星期日
苹果、橙子、柠檬、水(豆浆机)
晚上在家用歺,饭后在吉之岛散步,老公看着天皇按摩椅流口水,我说如果你能减掉十斤肉就奖励一台,当然是其它品牌的,与其花钱给减肥机构,不如花在利饵上让他主动去做。或许老公被打动还是感觉到我对他肥胖的忧心,说把晚歺改为代歺吧!我想如果一下子改变这么大,身体不知能否适应?还是慢慢来吧!建议如果晚上加班加得夜就不要在外用餐了,改为食用代餐.
2013,9,21 继续牛油果、只是果苹果改成半个。早上称重,回复114kg,有点沮丧。 上网寻找适合的代餐时,看到这话:别以为无法改变,只需要每一天的一点小小努力,一切皆有可能。 我又重新振作起来……
2013,9,27 星期五 紫色卷心菜一片+苹果一个+蜜糖水200ml+柠檬汁小许 这是二人份量,反正都要做了,可以的话多做一份给自己,你说难饮那就同甘共苦好了,大家齐齐饮。 老公例行晨便一次,正常便…
2013,9,23 星期一 由于我睡过头,没能赶在上班前弄果蔬汁给LG。幸好我早有预备,削两个金奇异果顶替。其实绿奇异果含能酶量较高且比金奇异平宜,但嘴挑的LG只钟爱后者。 晚上LG应酬,饮了…
2013,10,28 星期一 青汁加香蕉一只 睡过了点,还是老样子,因为介个方便快捷。 晚歺在家吃,饭毕就知道他想加餐,算是散了一小陈步,吃了碗双皮奶然后看着别人台子上的东西流口水。赶快拉他离开。其实…
2013,10,8 星期二(全世界开工大吉) 青汁 又懒惰了一下,主要是节假曰后综合症,明明闹钟响了仍未愿动身(一家三口一个样)。 时间匆忙,不知道LG吃了青汁后上大号有什么变化。晚上在家用餐,饭…
2013,9,14 星期六 自制无糖酸奶+熟透香蕉 (自己的配搭) 一看这个配搭就知道口感不错了。熟透的香蕉含酶量高而且软甜,很好地中和了没放糖单纯酸奶的酸。香蕉我是超分量的加入,其实可以留一只另…