【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day27 偷懒没做果蔬汁,青汁代替
2013,10,7 星期一
国庆休息最后一天,我争取休假成功,睡懒觉到十点。想起网购的青汁还没动过,今天就偷懒用青汁代果蔬汁,幸好这款水果口味的青汁不难入口,LG还算接受。
中午大吃大喝,放假最后一天,什么都放一边去了。
2013,10,9星期三 苹果(一个)+紫椰菜(少量) 今日终于挣扎着爬起床做果蔬汁。 老公依旧晨便一次,便便越催理想。找天测试一下吃香蕉或柑,看看会否有不适反应。 在家晚饭,吃过饭去逛街购买水果。老…
2013,11,7星期四 前一天同样材料 今天拿了老公的体验结果给医生看,三高人士,医生的意思是改变饮食:白肉为主少吃红肉,多吃蔬菜谷物,不能一次过吃得太饱,小吃多餐。还有必须运动,如散步、游水、羽毛…
因为这两本书,决定帮助好吃懒动的老公减磅,同时俺一直收藏多年有增无减的腩肉也要一同go!go!go! 第一本书(美)作者:亚历山大 这书是前段时间某购书网站有大量免费电子书下载时下的,一口气下了不少却…
2013,9,21 继续牛油果、只是果苹果改成半个。早上称重,回复114kg,有点沮丧。 上网寻找适合的代餐时,看到这话:别以为无法改变,只需要每一天的一点小小努力,一切皆有可能。 我又重新振作起来……
2013,11,4星期一 香蕉 +苹果+柠檬+水 晚上在家用餐,饭后老公主动提议散步,以某家面包店为终点,到店购买面包并边走边吃了两个,虽然这不好,吃的明显大于消耗的,不过他肯主动走走,应该给点甜头吧…
2013,10,8 星期二(全世界开工大吉) 青汁 又懒惰了一下,主要是节假曰后综合症,明明闹钟响了仍未愿动身(一家三口一个样)。 时间匆忙,不知道LG吃了青汁后上大号有什么变化。晚上在家用餐,饭…