【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day16 其实果蔬汁完全可以替代早餐

2013,9,26      星期四

苹果一个+红肉西柚一个
全果汁跟蔬果汁间隔着,换换口味,以免连续同一样品种,会遭到抗议,今天是做多份量,做出来果汁约300ml,留100ml给自己。因昨天LG耍性子说我做的汁难以入口,是看在我大早起来弄才给面子灌下去的。真那么难喝吗?  总比中药好喝吧!
晚上出外就餐,说没吃饱回家又吃了一大条芝士肠,宵夜生物钟还会启动么?十点多就睡得甘甜,我这夜猫该学习学习。
话说我这天喝了果汁然后吃两只香蕉,直到中午吃完饭就胃一直满满的澸感觉,不断放屁和感觉肠道在动,早午各一次正常便便,晚上虽然出外用歺,但只吃了少量沙拉和一杯南瓜汤,一小块牛肉,大量水⋯⋯一直到超十二点后总算有点饿意。何解?是被午餐那块肉饼撑着了?
小知识:我国中医认为,柚子味甘酸,性寒,并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。防血栓;预防糖尿病。柚子虽然好吃,但由于其性寒,因此一些气虚及身体虚寒的人最好不要频繁食用。同时还要注意,由于柚子具有滑肠的作用,因此经常腹泻的人也要谨慎食用。
20130926

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