【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day16 其实果蔬汁完全可以替代早餐
2013，9，26 星期四
苹果一个+红肉西柚一个
全果汁跟蔬果汁间隔着，换换口味，以免连续同一样品种，会遭到抗议，今天是做多份量，做出来果汁约300ml,留100ml给自己。因昨天LG耍性子说我做的汁难以入口，是看在我大早起来弄才给面子灌下去的。真那么难喝吗? 总比中药好喝吧!
晚上出外就餐，说没吃饱回家又吃了一大条芝士肠，宵夜生物钟还会启动么?十点多就睡得甘甜，我这夜猫该学习学习。
话说我这天喝了果汁然后吃两只香蕉，直到中午吃完饭就胃一直满满的澸感觉，不断放屁和感觉肠道在动，早午各一次正常便便，晚上虽然出外用歺，但只吃了少量沙拉和一杯南瓜汤，一小块牛肉，大量水⋯⋯一直到超十二点后总算有点饿意。何解?是被午餐那块肉饼撑着了?
小知识：我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。防血栓；预防糖尿病。柚子虽然好吃，但由于其性寒，因此一些气虚及身体虚寒的人最好不要频繁食用。同时还要注意，由于柚子具有滑肠的作用，因此经常腹泻的人也要谨慎食用。