【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day11 体重回到原点

由腩肉gogogo 2013/09/222013/09/30

2013，9，21

继续牛油果、只是果苹果改成半个。早上称重，回复114kg，有点沮丧。

上网寻找适合的代餐时，看到这话:别以为无法改变，只需要每一天的一点小小努力，一切皆有可能。

我又重新振作起来……

晚上却自打嘴巴，在外用完晚餐后，带LG尝鲜，尝了某甜食，罪过……告诉自已可以原谅的，偶尔放纵一吓嘛！而且用餐完毕8点多，犯了小小禁。

宵夜生物钟没启动。LG的臭臭有所改善。

由腩肉gogogo 2013/09/282013/10/05

2013,9,27 星期五紫色卷心菜一片+苹果一个+蜜糖水200ml+柠檬汁小许这是二人份量，反正都要做了，可以的话多做一份给自己，你说难饮那就同甘共苦好了，大家齐齐饮。老公例行晨便一次，正常便…

由腩肉gogogo 2013/11/042013/11/09

2013，11，4星期一香蕉 +苹果+柠檬+水晚上在家用餐，饭后老公主动提议散步，以某家面包店为终点，到店购买面包并边走边吃了两个，虽然这不好，吃的明显大于消耗的，不过他肯主动走走，应该给点甜头吧…

由腩肉gogogo 2013/10/202013/11/01

2013，10，17〜20 星期四至星期日我外出4天，没我的监管下，LG在我离开这段时间并没有把我分付他每天早上喝一杯青汁的任务完成。其它的更管不着了。失望之余也是意料中的事，他由头到尾都在被动中…

由腩肉gogogo 2013/09/192013/10/08

2013，9，18 星期三熟透芒果+自制无糖酸奶这个配搭打包单LG一定喜欢。结果不出所料，哈! 晚饭在家用餐，由于今晚的菜不对胃口，LG只吃了半碗饭。饭后探访BB，LG本意在探访BB期间大吃特吃猪…

由腩肉gogogo 2013/09/242013/10/01

2013,9,23 星期一由于我睡过头，没能赶在上班前弄果蔬汁给LG。幸好我早有预备，削两个金奇异果顶替。其实绿奇异果含能酶量较高且比金奇异平宜，但嘴挑的LG只钟爱后者。晚上LG应酬，饮了…

由腩肉gogogo 2013/09/292013/10/14

2013，9，29 星期日苹果+紫卷心菜星期日原本的工作被调换，去赶工完成任务，没心思拍照。 LG除了觉得果蔬渣太多口感不是太好，还是会乖乖完全吃下。正是那渣（植物纤维）吸水膨胀才有饱腹感…

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