【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day19 开始口服原生酵素

2013,9,29     星期日

苹果+紫卷心菜
星期日原本的工作被调换,去赶工完成任务,没心思拍照。
LG除了觉得果蔬渣太多口感不是太好,还是会乖乖完全吃下。正是那渣(植物纤维)吸水膨胀才有饱腹感,才会起清理肠道作用。
我只喝了100ml 已经觉得胃胀胀的,其实可当早餐不再吃其它固体食物,排毒计划那书是排毒期间早餐全流质饮食。可这条LG做不到,他生怕会在工作时间饿着,喝蔬果汁后还是会吃固体食物做早餐。
晚膳在家用,饭后逛商场。除了逛商场LG会相应走动,基本没什么方法让他走动而不懒在床上。购买水果时主动提议买牛油果,他比较受落牛油果的味。回到家9点多,见他吃柑子,太酸,换了香蕉给他,应该夜宵生物钟起效了,十点附近睡着了,对抗宵夜算是小进步。
而我自从一同饮汁后胃总是满满的,到十二点后才觉得有少许饿意,但可以忽略,我对抗宵夜算是大进步。
今天开始晚饭后口服原生酵素,增加肠道益生茵数量,没其它用意。

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