【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day19 开始口服原生酵素
2013，9，29 星期日
苹果+紫卷心菜
星期日原本的工作被调换，去赶工完成任务，没心思拍照。
LG除了觉得果蔬渣太多口感不是太好，还是会乖乖完全吃下。正是那渣（植物纤维）吸水膨胀才有饱腹感，才会起清理肠道作用。
我只喝了100ml 已经觉得胃胀胀的，其实可当早餐不再吃其它固体食物，排毒计划那书是排毒期间早餐全流质饮食。可这条LG做不到，他生怕会在工作时间饿着，喝蔬果汁后还是会吃固体食物做早餐。
晚膳在家用，饭后逛商场。除了逛商场LG会相应走动，基本没什么方法让他走动而不懒在床上。购买水果时主动提议买牛油果，他比较受落牛油果的味。回到家9点多，见他吃柑子，太酸，换了香蕉给他，应该夜宵生物钟起效了，十点附近睡着了，对抗宵夜算是小进步。
而我自从一同饮汁后胃总是满满的，到十二点后才觉得有少许饿意，但可以忽略，我对抗宵夜算是大进步。
今天开始晚饭后口服原生酵素，增加肠道益生茵数量,没其它用意。