【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day14 不查不知道,紫甘蓝是好东西
3013，9，24 星期二
紫甘蓝+苹果+100ml 蜜糖水（自己配搭，原方配芹菜，两样都蔬菜LG会say no的)
原方名字叫: 卷心菜护胃汁,卷心菜和芹菜富含维生素成分能修复肠胃粘膜.觉得胃部不适时,可喝这种蔬菜汁.
材料:卷心菜 4至5片(50g)
芹菜 1/4根(30g )
水 10ML
蜂蜜 2小匙
我把芹菜换成苹果,改用紫甘蓝不用平常的绿色是因为紫色的口感比较清甜,基本没草酸. 但作用相当.
这天晚上LG加班至7点多然后在外用餐，自然会吃得撑，象跟我斗气似说他点莱可以点少一盘，结果还要多吃一碗饭⋯⋯
饭毕到家没多久，饭气功心9点多就养猪去了。这样子都可以减肥的话，这蔬果汁就实在太神奇了，什么纤体店都要倒闭了⋯⋯
唉!我每早的努力是否都白费呢?
便便正常，1至2次一天。觉得LG放的屁没那么恶臭了。(好事)
百度小知识: 甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对脂肪肝、酒精肝、肝脏功能障碍等。甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这都是协助肝脏解毒的重要元素。
紫甘蓝能减肥防便秘。凡是经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平，同时防治便秘的发生。其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
对溃疡有着很好的治疗作用。甘蓝中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品.
甘蓝类蔬菜同药物一样，能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。
