【吾家千寻】一小时轻松跑
20131003 今晚外出就餐,回来后马上进行一小时的原地跑。前几晚都是边看《中国好声音》边跑的,又总结出一个好方法,给自己定一个小目标:两三首歌做一个动作。目标并不遥远,容易完成,又觉得时间过得快。虽然今天只是第八天,不过一小时的原地跑已经可以很轻松的完成,开始几天跑一段时间就要原地踏步一会,这两天基本可以跑完全程,我从来都没想过在这么短的时间内就可以跑完一小时,八天前这可是一个遥不可及的目标。
足浴盆今天到货了,开始增加泡脚,每晚可以边泡脚,边做记录,两不误。
20131008 day13 长假后工作回归正轨,我的瘦身大计也步回正途。 早餐:康宝莱蛋白粉。有现货当然要消灭掉,但是很难吃啊。不知道是忙的缘故还是蛋白粉真的饱肚,整个上午都不觉得饿。 午餐:五谷…
2013,10,8 星期二(全世界开工大吉) 青汁 又懒惰了一下,主要是节假曰后综合症,明明闹钟响了仍未愿动身(一家三口一个样)。 时间匆忙,不知道LG吃了青汁后上大号有什么变化。晚上在家用餐,饭…
2013,10,24 星期四 跟昨天一样,只是水放小了,结果只有香蕉给碎糊了,而苹果和柠檬依旧是块状。没心情再继续处理它,直接倒出给老公。可能老公见我心情不愉快,就算苹果还是块状也不抱怨一句。 本来是…
2013,10,17〜20 星期四至星期日 我外出4天,没我的监管下,LG在我离开这段时间并没有把我分付他每天早上喝一杯青汁的任务完成。其它的更管不着了。 失望之余也是意料中的事,他由头到尾都在被动中…
2013,9,15 星期日 高纤酶饮: 无花果 一个(100g) 注:无花果自家种植100%有机,可惜产量极底 苹果 1/2个(100g) 水 100ML 酸奶(原味) 一大匙 (这…
2013,10,30 星期三 香蕉,苹果,水 豆浆机制作 做了500ml左右的量用豆浆机效果不错。 今天老公出差,明日归。在考虑是否该换换方案,找出路.