【吾家千寻】一小时轻松跑
20131003 今晚外出就餐，回来后马上进行一小时的原地跑。前几晚都是边看《中国好声音》边跑的，又总结出一个好方法，给自己定一个小目标：两三首歌做一个动作。目标并不遥远，容易完成，又觉得时间过得快。虽然今天只是第八天，不过一小时的原地跑已经可以很轻松的完成，开始几天跑一段时间就要原地踏步一会，这两天基本可以跑完全程，我从来都没想过在这么短的时间内就可以跑完一小时，八天前这可是一个遥不可及的目标。
足浴盆今天到货了，开始增加泡脚，每晚可以边泡脚，边做记录，两不误。
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