【吾家千寻】一小时轻松跑

20131003  今晚外出就餐,回来后马上进行一小时的原地跑。前几晚都是边看《中国好声音》边跑的,又总结出一个好方法,给自己定一个小目标:两三首歌做一个动作。目标并不遥远,容易完成,又觉得时间过得快。虽然今天只是第八天,不过一小时的原地跑已经可以很轻松的完成,开始几天跑一段时间就要原地踏步一会,这两天基本可以跑完全程,我从来都没想过在这么短的时间内就可以跑完一小时,八天前这可是一个遥不可及的目标。

足浴盆今天到货了,开始增加泡脚,每晚可以边泡脚,边做记录,两不误。

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