【吾家千寻】再次出发

20130925 今天偶然在中央台《向幸福出发》节目看到张长青用五个月的时间减去一百斤,他的减肥方法与另一减肥达人赵奕然一样——原地跑。上周,刚好把赵奕然的〈懒人瘦身法〉看完,今天又让我看到这个节目,难道注定要督促我开始下一个减肥历程?下午查了张长青的减肥方法,他比赵奕然的简单:每天原地跑60分钟,动作也只是几个,不象赵奕然的又是九宫格,又是手法、脚法,应该比较容易学。

晚上十点,思想斗争后,把小C交给她爸,我就穿上运动鞋,在家里手舞足蹈起来,但跑起来全乱了章法,但顾不上了,只要迈开腿就行了,不过感觉时间过得很慢,我只坚持了二十分钟,其实体力上是可以继续下去的,只是思想上不想跑了,我给自己找的藉口是:第一天慢慢来,要循序渐进。

希望我可以坚持下去,21天,这是我的目标,因为21天后就有第二个、第三个……21天,我相信苗条离我不远。

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3条评论

    1. 在度娘找找张长青的视频吧。我虽然看了,但在目前的开始阶段,我只要求自己动起来,手脚觉得怎样配合的好就怎样做,比较随意。

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