20130925 今天偶然在中央台《向幸福出发》节目看到张长青用五个月的时间减去一百斤，他的减肥方法与另一减肥达人赵奕然一样——原地跑。上周，刚好把赵奕然的〈懒人瘦身法〉看完，今天又让我看到这个节目，难道注定要督促我开始下一个减肥历程？下午查了张长青的减肥方法，他比赵奕然的简单：每天原地跑60分钟，动作也只是几个，不象赵奕然的又是九宫格，又是手法、脚法，应该比较容易学。
晚上十点，思想斗争后，把小C交给她爸，我就穿上运动鞋，在家里手舞足蹈起来，但跑起来全乱了章法，但顾不上了，只要迈开腿就行了，不过感觉时间过得很慢，我只坚持了二十分钟，其实体力上是可以继续下去的，只是思想上不想跑了，我给自己找的藉口是：第一天慢慢来，要循序渐进。
希望我可以坚持下去，21天，这是我的目标，因为21天后就有第二个、第三个……21天，我相信苗条离我不远。
2013，10，31星期四 因为老公出差今早我放假不用做汁。 晚饭回归在家用餐，9点左右想找吃的，纯粹口隐起,并不是饿了，喝了一瓶柠檬茶罐装饮料，后悔没早预备一杯自制柠檬醋给他，只不过若是两者结他选，…
2013,10,29 星期二 青汁 似乎没什么动力让我早起了。只能让青汁替代我的懒惰。老公依然被动，若我不把青汁调好，那包放在他床头的青汁和水只会原封不动。 越发觉得自己做无用功。还有必要记录下去么？…
20130930 今天原地跑终于达一小时了，觉得比体重减下来更让我兴奋，运动不再成为我的负担，以前的减肥历程，每到晚上我都思想斗争很久，99%的时候我都会选择躺着看电视不动，然后因为吃得多，最终…
2013，9，30 星期一 继续紫甘蓝+苹果，只配清水。LG说如果搞不清能否与蜜糖同食就去掉好了。连续几天都喝这个，我都开始觉得厌烦，更何况LG，明天得换换口味。 晚饭在家吃，饭后本打算去吉吉…
20131013 day18 11号是感冒是最重的一天，那晚加班到11 点多，在LG的强烈要求下，第一次没有运动。12号看演唱会回来已经12点多，张罗女儿洗澡睡觉已经深夜一点，又一次没运动。因为这两天…
2013，9，16 星期一 香蕉+酸奶 现在每天睁开眼第一件事，烧一壶开水，然后从冰箱取出水果、酸奶回温，等水烧开了，烫一下搅拌器，然后调三杯温水：自己一杯，LG和小叽各一杯。边饮边开始收拾自己………
一步的新栏目《瘦身不是梦》，只要你愿意开始，我们就乐意监督。
有什么动作展示一下吧 我也要锻炼，减肥只是一方面，锻炼很重要
在度娘找找张长青的视频吧。我虽然看了，但在目前的开始阶段，我只要求自己动起来，手脚觉得怎样配合的好就怎样做，比较随意。