【腩肉gogogo】减肥果蔬汁:day16 其实果蔬汁完全可以替代早餐
2013,9,26 星期四 苹果一个+红肉西柚一个 全果汁跟蔬果汁间隔着,换换口味,以免连续同一样品种,会遭到抗议,今天是做多份量,做出来果汁约300ml,留100ml给自己。因昨天LG耍性…
2013,9,26 星期四 苹果一个+红肉西柚一个 全果汁跟蔬果汁间隔着,换换口味,以免连续同一样品种,会遭到抗议,今天是做多份量,做出来果汁约300ml,留100ml给自己。因昨天LG耍性…
2013,9,25 星期三 还是紫色卷心菜加苹果,只是苹果加倍,蔬菜略减。因LG抗拒含蔬菜的果汁,比重只好偏向苹果。 结果预料中的那句,”又放了蔬菜?"然后勉强喝下。 睌上LG下班都7…
3013,9,24 星期二 紫甘蓝+苹果+100ml 蜜糖水(自己配搭,原方配芹菜,两样都蔬菜LG会say no的) 原方名字叫: 卷心菜护胃汁,卷心菜和芹菜富含维生素成分能修复肠胃粘膜.觉得胃部不适…
2013,9,23 星期一 由于我睡过头,没能赶在上班前弄果蔬汁给LG。幸好我早有预备,削两个金奇异果顶替。其实绿奇异果含能酶量较高且比金奇异平宜,但嘴挑的LG只钟爱后者。 晚上LG应酬,饮了…
2013,9,22 牛油果+萍果+蜜糖 今天看了艾微提供的连接:关于减肥你应该知道的十件事,http://v.youku.com/v_show/id_XNTYyODM5MjE2.html 明白到就算蔬…
2013,9,21 继续牛油果、只是果苹果改成半个。早上称重,回复114kg,有点沮丧。 上网寻找适合的代餐时,看到这话:别以为无法改变,只需要每一天的一点小小努力,一切皆有可能。 我又重新振作起来……
2013,9,20 牛油果1/3 苹果1/4(不去皮) 水100ML 蜂蜜1小匙 因为LG又回复慢性腹泻的样子,不知酸奶是否原凶,故暂停食用。 晚上外出用餐,虽然我一百个不愿意,但不到我控制。9点多还…
2013,9,19 星期四,中秋节 菠萝+酸奶(菠萝富含蛋白质分解酶) 今天才注意到LG的臭臭又回到未饮之前的慢性腹泻状,而且还会搞肚痛,会经常里外急拉烂便或糊状. 似乎自从配搭酸奶后,就出现这状况….
2013,9,18 星期三 熟透芒果+自制无糖酸奶 这个配搭打包单LG一定喜欢。结果不出所料,哈! 晚饭在家用餐,由于今晚的菜不对胃口,LG只吃了半碗饭。饭后探访BB,LG本意在探访BB期间大吃特吃猪…
2013,9,17 星期二 酸奶90ml+香蕉一只 香蕉已经熟透,再不吃就会烂掉,或成为小强的美食,要赶快干掉。 这一款比较方便快捷,所以有时间多做一份给自己,美味可口而且饱腹。我喝了一份超蕉量的,…
2013,9,16 星期一 香蕉+酸奶 现在每天睁开眼第一件事,烧一壶开水,然后从冰箱取出水果、酸奶回温,等水烧开了,烫一下搅拌器,然后调三杯温水:自己一杯,LG和小叽各一杯。边饮边开始收拾自己………
2013,9,15 星期日 高纤酶饮: 无花果 一个(100g) 注:无花果自家种植100%有机,可惜产量极底 苹果 1/2个(100g) 水 100ML 酸奶(原味) 一大匙 (这…