【艾薇】第12天 为什么去健身的本地人这么少?
昨天的体能训练,练的时候很累很累,但回家后甚至第二天起床后,基本上已经可以恢复正常状态。这两天的胸闷情况明显好…
昨天的体能训练,练的时候很累很累,但回家后甚至第二天起床后,基本上已经可以恢复正常状态。这两天的胸闷情况明显好…
毫无心理准备之下,这周开始进入体能训练。其实上周教练说过的,只是我连体能训练是什么都不知道,也就没法心理准备了…
昨晚入睡后两个小时左右就燥热心悸醒来了,与上周背肌锻炼完一样,半夜醒来很不舒服。但这次也有可能是因为我睡前吃了…
近来几个“动起来”圈内的朋友,谈论得最多的就是体重。今天社区体检,那个“专家”觉得我太瘦,肯定是胃不好。我报出…
之前的新鲜劲头已经开始慢慢减弱,酸、软、痛也开始慢慢适应与缓和,除了手抬高时明显感觉肩还在痛。昨天练过臀大肌,…
也许这几天喝了咖啡吧,胸闷的感觉越来越明显,总有喘不过气来的感觉。心血管医生说应该不是心脏的问题,于是昨天我就…
上周整整一周,每天下午准时在健身房上班,离开后累到不想动,吃过晚饭就想睡觉。整整一周完全不在工作状态,那些不紧…
昨天很累,8点就想睡,然后梳洗好在床上磨磨蹭蹭到快11点才关灯睡觉。结果,噩梦来了。前两天的上身锻炼,与前两晚…
我那反应迟钝的肌肉,终于在今天全面体现运动后的酸痛。一举一动一颦一笑,不适感时时刻刻提醒我,现在是身体与运动的…
今天骤然降温,健身房里只有零零星星几个人,工作人员说天冷人就少。 我买的健身衣服全部没有袖子,出门前担心太另类…
早上按教练的建议吃早餐,两个小时后吃午饭,然后就吃到撑。一直吃得不多,一下子吃多了,胃马上不干,胸闷的情况马上…
这次健身我运用了“延迟享乐法”。3月20日咨询并交定金,3月28日感冒不能如期开始,3月29号买了健身服,3月…