【艾薇】第23天 练体能 隔夜风炉都吹得着
作息时间基本调整了过来，晚上12点-1点之间睡觉，早上6点左右自然醒，回笼觉到第二次自然醒。 下午要放下手上的…
【艾薇】重回泳池，条气唔顺。
百般纠结，最后翻出所有泳衣，逐一拍照后，终于下定决心去游泳。据说身体有运动记忆，不运动会不舒服。看来我的身体比…
【艾薇】第22天 运动的快感源自突破自己（一个月小结）
近来经常有人担心我运动过量，有人想不明白我为何每天找罪来受。我翻看了一下自己的朋友圈分享，确实，如果只看我朋友…
【艾薇】第21天 开始觉得锻炼时间过得快
早上起来，昨天运动后的快感被浑身酸痛取代，痛并快乐着到底是什么回事？痛就是痛，快乐就是快乐，能并存吗？ 吃完饭…
【艾薇】第20天 误打误撞上了一堂形体课
五一假期这几天特别想游泳，却总是错过。早上醒来犹豫要不要游，想到游完下午可能没有力气了，也就打消了这个念头。 …
【艾薇】第19天 从200米到2300米
五一，踏入了一个新月份。穿腻了之前的那几套运动衣服，每天看着都觉得讨厌，然后翻出了办年卡时健身房送的衣服，一直…
【艾薇】第18天 感觉新陈代谢加快
锻炼的第18天，是动起来之后的第24天。不知道是不是巧合，从第22天开始，饥饿感越来越明显。以前一天两餐正餐、…
【艾薇】第17天 我会坚持锻炼多久？
今天白天有商务活动，晚上有私人聚会，中间刚好有两个多小时空出来，可以如常锻炼，不过时间上就比平常晚了两个小时。…
【艾薇】第16天 给运动找点乐子
运动进入第四周，不知道是我挑衅教练呢，还是教练心情不好，今天他完全不放过我，做完力量训练还要蹦蹦跳跳。一做与体…
【艾薇】第15天 乌龟不动也能活很久——岿然不动未必是坏事
早上醒来，前天练过的腿部肌肉开始有反应，感觉双腿发麻。接着发现教练昨晚又与女朋友吵架了，从朋友圈的内容可以推测…
【艾薇】第14天 欲望与动力不足
早上起来，发现昨天锻炼过的左右腰酸酸痛痛。其实之前已经预料到，不可能不痛的，只是换着部位痛，只要一动之前没有动…
【艾薇】第13天 量变是个痛苦的过程
对健身的新鲜劲过了后，进入了漫长的量变阶段，质变遥遥无期。 前两天是体能锻炼，今天又恢复到大腿力量训练。体能锻…