【艾薇】第20天 误打误撞上了一堂形体课

五一假期这几天特别想游泳,却总是错过。早上醒来犹豫要不要游,想到游完下午可能没有力气了,也就打消了这个念头。

今天特别热,热身15分钟就大汗淋漓,汗水沿着下巴往下淌,手臂上的汗一直流到手上,象淋了雨一般,湿透。

负重腿部训练,我竟然可以负重40公斤做深蹲,虽然只是做了三个,但明显感觉上气不接下气,然后觉得想吐,必须休息很长时间才能恢复过来。不管怎样,总算做到了。估计不用多久,我可以负重与自己体重一样的重量了。

同样地,我也可以用脚推起超过60公斤了。如图,看起来很简单,其实做起来真的没那么容易。

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结束力量训练后,今天主动去骑动感单车,虽然还不能象别人一样能坚持30分钟,但坚持一首曲目已经不成问题。据说那是瘦身最快的运动,希望很快可以瘦腿吧。

就在我骑着动感单车的时候,看到有个体形很好的美女婀娜多姿地走进来了。在健身房里偶然也会见到身形好的女子,但婀娜多姿的就真的不多。

当我从动感单车房出来时,教练叫住我,让我不赶时间的话,可以去上一上马上开始的课。来了快一个月,除了跟着教练锻炼,从未参加过其它公开课程,虽然那些课程都是免费的。相请不如偶遇,择日不如撞日。我连上什么课也不知道就走到操房,看了一下门口的课程表,才知道是形体塑造的课程。其实就算是拳击课、跆拳道、摔跤之类的课程,我也会试一试的,反正又不花钱,反正又不赶时间,反正又没有试过,尝试一下新玩意还是很让人期待的。

当老师一转身时,我立马认出是刚才进来时我行过注目礼的美女。那就更坚定了我上课的信心。以前在老东家时,利用职权之便,我把全公司最帅的帅哥,最美的美女都留到我的部门,我喜欢看着俊男美女在我面前转来转去,养眼。这次来健身,在我未看到所有教练的情况下,选定了现在的郭教,哈哈,结果是所有教练中最帅的;现在加上美女,帅哥美女总算齐了。

今天开始,教练拍照时我会提出具体的要求。指定他的位置,要求他手机要垂直。于是今天他给我拍出的照片成功率大大提高。下面这张我非常满意:

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事实证明,一条通道左右两侧,停右侧要交违章停车费,停左侧免费。

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