【艾薇】第5天 忍无可忍时再坚持多一会

昨天很累,8点就想睡,然后梳洗好在床上磨磨蹭蹭到快11点才关灯睡觉。结果,噩梦来了。前两天的上身锻炼,与前两晚在手机上写文章,两者的后果在昨晚会师,午夜梦回,连砍掉肩颈和手臂的心都有。换了个治疗肩颈问题的直径10cm的圆硬枕,在思索着喷点云南白药、还是擦点红花油、还是万花油、还是活络油的纠结中再次入睡。

早上7点未到就醒了,这么早起来不知道干什么,又强迫自己多睡一会,但浑身不适,怎么睡也不是滋味,8点多就起来活动四肢,越是躺着不动越不舒服,摆摆手伸伸腰反而舒服得多。

如果早知道这么苦,估计我没有勇气开始。现在知道了,如果他日停下来,估计以后更难鼓起勇气再开始。前两天旁边的教练说,有个会员在坚持按要求做某个动作,他向别人夸奖会员做得好,转过身来发现会员满脸泪水,但依然坚持着。早上冲凉时,我一边用热水疼痛的部位,一边任由泪水哗哗地涌出来。然后有个新感悟:“成功开始后坚持不下来,十有八九是开始时没有刻骨铭心的痛。”

昨天离开时,教练说如果今天太累可以不去,但如果周末日不能去一次,今天必须去。熟女与淑女相比,也许是少了份娇气。为了周末双休,今天坚持踏入健身房。也许我最大的优点就是在忍无可忍时仍能多忍一会。

起得早,吗丁啉吃得早,早餐也就吃得早;午餐家人很配合,准时在12点开餐;从12:55午睡到13:25,喝了一杯150ml淡咖啡+150纯牛奶的几乎是饮料的奶啡,就施施然出门。胃不好,已经停了咖啡几个月,但前天明显感觉到喝完咖啡健身,肌肉没有那么痛。今天决定继续。

终于见到表弟,与他一边聊天一边热身,不知不觉就热了20多分钟。有个来体验的准女会员,教练同时带我们两个。这几天的沟通交流,教练对我还是不了解,他以为我会喜欢与别人一起练,有伴。其实对于我这种习惯独来独往有独立看法的人来说,有伴其实是负担。我准备找机会拒绝教练的一翻好意。

教练知道我肩颈劳损,看到我未练到肩就已经呱呱叫,到今天真正连肩时就减了量。今天没有做常规的伸展,换成用个筒来按摩,希望晚上会舒服点。

健身房后饥肠辘辘,冲回家啃了四根蕉当下午茶。晚饭与大一两人一共吃了11只鸡中翅、6块猪手、1.5斤菜的无油鱼汤浸辣椒叶。准备两人一起长肉,肌肉的肉。

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1 条评论

  1. 这篇之前我看过吗?怎么对鸡翅没印象呢?貌似最近一直在推以前的记录,让我期待这几天的了。

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