【艾薇】第49天 体验没有人陪伴的纠结

今天教练说他心情不好,我说我心情也不好,然后两人一拍即合,决定今天休息。教练心情不好的原因是他早上腿受伤了,他问我什么原因心情不好,我坚决守口如瓶,不告诉他。

他以为我会因为休假偷着乐,但其实我没有,真的没有。心理医生说过,情绪低落时更应该通过运动来排解压力,既然不上私教课,我的计划落空,只能另想办法。

第一个方案是去上姜姜的课。问教练课程表,他说他不在健身房,然后就把健身房的电话发了给我,完全不需要我翻查,这么好的服务意识,如果刘德华知道了,一定会夸他。很不幸,健身房今天下午没有大课。于是我觉得特意跑出去在跑步机上跑跑步,举几下哑铃有点傻。(可以预见,私教课结束后,我将会每天纠结傻不傻的问题)。

决定了不去健身房,接下来开始纠结到底是跑步呢,还是游泳,还是做keep上的内容,还是做前两天分享的平板支撑。当然还可以选择做其中的两项或者三项或者四项全做。于是从两点开始一直纠结一直选择一直改变主意一直没行动。(可以预见,私教课结束后,我将会每天都做同样的思想斗争)。

到了四点多,看看没什么太阳,于是决定游泳。然后,新的问题来了;到底去哪个游泳池游呢?小区的还是喜来登的?小区的露天20元,喜来登的半露天100元可以顺便健身;前者标准池,后者不是;前者要抹防晒,后者不用;前者可以回家冲洗,后者可以除了泳衣泳帽什么都不带。又思想斗争了很久,终于考虑到要加油,决定去喜来登的泳池。(可以预见,私教课结束后,哪怕只是游泳,我将会每次都需要做艰难的决定)。

喜来登的泳池好小,最多三个人同时游,四个人就会撞面了。五个人时更是没法游。最理想的是两人游。喜来登的池没有救生员,整池深1.1米。小区的泳池因为是50×25的池,最深处有1.7米,长期有5个救生员在旁边看着。因为要频繁转身,我第一次游泳只计算时间没有计算距离。

健身后的体能明显比以前好,手脚都不觉得累。蛙泳,滑水动作时刻意收腹,有意识地加强腹部的锻炼。游了一小时,毫无疲劳感。确实,力量训练后再做其他运动,明显觉得轻松了,甚至连周日与高C拍照时,我的动作都稳了。可见,请私教是明智的,单纯做有氧运动的话,估计效果没有这么明显。

游泳后进了桑拿房15分钟,蒸汽房15分钟。不是喜欢,主要是想摊薄成本。如果只游1小时,不享用其他设施,与在小区游相比,那真的亏死了。

补充说明一下,结束前半小时,来了两个20来岁的本地女子。(忘了说,在喜来登,除了房客是外籍人士,其他都是本地人。)那两个年轻女子,不穿比基尼就算了,好歹也穿两件分体式的吧,即使不穿分体的,也穿斜脚一件头吧,都不是,她们竟然穿着平脚一件头泳衣,暴殄青春啊。

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