【艾薇】第84天 运动是最好的亲子活动

回家路上问儿子大一跑不跑步，他说可跑可不跑，既然这样，就跑吧。

换好衣服就在小区内离家最近的小公园开跑，大一觉得应该逆时针跑，就听他的。我告诉他，开始时不能跑太快，等找到节奏与呼吸有规律后再加速。

从未在小区跑过步的他就直接跟着我跑。我们身高差有23cm，步幅自然也相差很大。因为有他在后面跟跑，我情不自禁就跑快了，大概是时速12公里。1公里之后，我开始气喘吁吁，一直找不到感觉，越跑越累，觉得自己快要支持不住。同样的，大一用我速度跑，显然太慢了，感觉也不好。1.5公里后，我建议他自己用自己的速度跑，不用理我，于是他就跑到前面了。

2公里下来，感觉特别累，很想很想不跑了。但想到我告诉大一我能跑8公里，如果现在跑了2公里就停下来，他会怎么想我？就算他对我没有想法，我停下来他也必定会停下来。跑2公里，对我与对他都没有什么意思。于是我唯有咬咬牙继续往下跑。

又跑了一会，发现很不在状态，拿出手机看速度记录，才发现自己的速度在时速9-12公里之间，看来是速度太快让我找不到感觉，于是就马上慢了下来重新调整气息。而大一在前面已经远远抛离了我，估计他的速度去到时速14-16公里，对于第一次夜步的他来说，可能也是太快了，不利于坚持跑完8公里。

很快他就慢下来，由跑变成走了。我追上他时建议他改成快步走，保持身体的兴奋状态。也许是两人互相牵制吧，再累我们都不好意思停下来。妈妈能行自己不行，连妈妈都不如，对于青春期的孩子来说是难以接受的现实。我知道只要我不停下来，他就一定会坚持跑完预定的8公里。

跑到3-4公里时，我真的很难受，于是调整目标，准备跑到5公里或者跑完40分钟就算。但当跑到5公里时，我又想起那句话“能跑就不要停。” 当有了不想停的念头，坚持下去就不成问题了。

大一说他肚子痛，一跑就痛，问我怎么办。我印象中自己在前年第一次跑时痛过，之后稍微痛一下，坚持下来就不痛了。我估计他是跑得太快，就让他跑慢一点，甚至快步走，到肚痛舒缓了再继续跑，他接受了。

很快就跑完7公里，我的节奏与呼吸已经找回感觉，觉得越跑越顺，我甚至觉得跑10公里也不会有问题。但考虑到大一第一次跑，不能一下子吓怕他，完成了就停了下来。

两人在路灯下拉伸，我问他明天还跑不跑，他说好啊。回家后他说想吃鸡蛋，我就拿出四只鸡蛋让他自己煎。他煎好鸡蛋和我吃完，还把餐具和厨房清洁干净。他已经越来越具备独立生活的能力了。