【艾薇】第84天 运动是最好的亲子活动

回家路上问儿子大一跑不跑步,他说可跑可不跑,既然这样,就跑吧。

换好衣服就在小区内离家最近的小公园开跑,大一觉得应该逆时针跑,就听他的。我告诉他,开始时不能跑太快,等找到节奏与呼吸有规律后再加速。

从未在小区跑过步的他就直接跟着我跑。我们身高差有23cm,步幅自然也相差很大。因为有他在后面跟跑,我情不自禁就跑快了,大概是时速12公里。1公里之后,我开始气喘吁吁,一直找不到感觉,越跑越累,觉得自己快要支持不住。同样的,大一用我速度跑,显然太慢了,感觉也不好。1.5公里后,我建议他自己用自己的速度跑,不用理我,于是他就跑到前面了。

2公里下来,感觉特别累,很想很想不跑了。但想到我告诉大一我能跑8公里,如果现在跑了2公里就停下来,他会怎么想我?就算他对我没有想法,我停下来他也必定会停下来。跑2公里,对我与对他都没有什么意思。于是我唯有咬咬牙继续往下跑。

又跑了一会,发现很不在状态,拿出手机看速度记录,才发现自己的速度在时速9-12公里之间,看来是速度太快让我找不到感觉,于是就马上慢了下来重新调整气息。而大一在前面已经远远抛离了我,估计他的速度去到时速14-16公里,对于第一次夜步的他来说,可能也是太快了,不利于坚持跑完8公里。

很快他就慢下来,由跑变成走了。我追上他时建议他改成快步走,保持身体的兴奋状态。也许是两人互相牵制吧,再累我们都不好意思停下来。妈妈能行自己不行,连妈妈都不如,对于青春期的孩子来说是难以接受的现实。我知道只要我不停下来,他就一定会坚持跑完预定的8公里。

跑到3-4公里时,我真的很难受,于是调整目标,准备跑到5公里或者跑完40分钟就算。但当跑到5公里时,我又想起那句话“能跑就不要停。” 当有了不想停的念头,坚持下去就不成问题了。

大一说他肚子痛,一跑就痛,问我怎么办。我印象中自己在前年第一次跑时痛过,之后稍微痛一下,坚持下来就不痛了。我估计他是跑得太快,就让他跑慢一点,甚至快步走,到肚痛舒缓了再继续跑,他接受了。

很快就跑完7公里,我的节奏与呼吸已经找回感觉,觉得越跑越顺,我甚至觉得跑10公里也不会有问题。但考虑到大一第一次跑,不能一下子吓怕他,完成了就停了下来。

两人在路灯下拉伸,我问他明天还跑不跑,他说好啊。回家后他说想吃鸡蛋,我就拿出四只鸡蛋让他自己煎。他煎好鸡蛋和我吃完,还把餐具和厨房清洁干净。他已经越来越具备独立生活的能力了。

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2条评论

  1. 这样的坚持,真好!不仅仅是体力和意志的,也是技术的提升。对孩子是身体力行的带领。

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