【艾薇】第55天 跳格子与爬格子

午饭后收到教练发过来的图片，他说他被图上的东西整疯了，因为他们搅到一起了，他必须把它理顺。我弱弱地问，为什么要整它？他说不做好准备我怎么上课。哎，原来是用来整我的。

看着图上的软梯，我最担心的就是要把它挂起来，我要顺着它往上爬，象古时候攻城的士兵。第一次上课剧透内容，我有一点点顾虑，但又不是特别害怕。有教练在，他就算不辅助我也会保护我，实在做不来，大不了求饶。

有准备，特意穿了新鞋子。旧鞋子大了一号，蹦蹦跳跳时，有掉鞋子的感觉，必须新鞋子上场。

新鞋子正合脚，但却因为经常穿大一号的鞋子，和人字拖，脚太放松太放肆了，穿回合脚的鞋子时就会觉得束缚，就象做人一样。跑步时感觉特别不舒服，前200米很不爽，然后就勉强跑完2公里，不想再多跑了。

一进私教房，就看到图上的软梯状的东西摆在地上，一脸疑问等着教练安排。他交给我一个15磅的实心球，要我抱着它单脚快速跳格子来回。格子的大小不一样，抱着实心球难度增加，要重新找重心和平衡。然后我就发现我的左脚比右脚有力，用左脚跳时平衡力更好。

之后，换了两种动作跳格子，看上去很简单的事情，被一向平衡差、手脚老是不能配合的我，做到乱七八糟。做完还气喘吁吁。然后我最担心的事情出现了，我真的要爬格子，不是写文章码字的那种爬格子，是用双手代替双脚跳格子。

有鳄鱼爬的经历，爬起格子内心理障碍少了很多，我觉得爬格子象是俯卧撑的变形，没俯卧撑那么乏味。虽然做起来还是象笨拙的猴子，但也比昨天的四不象、十不象好多了，起码开始象动物了。

我觉得这类体能的锻炼很累，做完有回不过气来的感觉，与刚来时的区别不大。教练告诉我，体能再好的人，做起这些都会累，区别在于体能好的人，休息时间短、恢复得快。如果从这个角度来说，我还是有进步的。

锻炼期间，教练叫的外卖到了，我再三建议他先吃，他也不愿意。害得我内心非常不安，不好意思拖拖拉拉，一心只想着赶紧做完所有内容，好让教练赶紧吃饭。

昨天运动完了后梳洗干净去拍照，结果再次全身湿透。今天学聪明了，懒得冲凉和洗头，直接换了干爽的衣服就离开了。可惜没看到任何一个“运动完不冲凉党”的成员，要不她们一定以为把我改造成功。